מיהי צ'יקסנטמהיי

מיהי צ'יקסנטמהיי, 2010

מיהַי צִ'יקסֶנְטְמְהַיִי (בהונגרית: Csíkszentmihályi Mihály; נולד ב-29 בספטמבר 1934) הוא פרופסור לפסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת קלרמונט. צ'יקסנטמהיי ידוע בזכות מחקריו על אושר ויצירתיות ומושג ה"זרימה" (Flow) שטבע.

חייו

צ'יקסנטמהיי נולד בפיומה ב-1934 למשפחה הונגרית. הוא היגר לארצות הברית בגיל 22. שם השלים לימודי תואר ראשון (1960) ודוקטורט (1965) באוניברסיטת שיקגו. צ'יקסנטמהיי כיהן כראש המחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת שיקגו וכיום הוא מרצה באוניברסיטת קלרמונט.

זרימה

ריכוז בעת עשייה הוא ממאפייניה של "זרימה"

צ'יקסנטמהיי ניסה להבין במחקריו כיצד אנשים חשים בעת הנאה עצומה ומדוע. בעקבות כך פיתח תאוריה של "חוויה מיטבית" המבוססת על עקרון הזרימה. בספרו "זרימה - הפסיכולוגיה של החוויה המיטבית" (1990) טען כי אנשים הם מאושרים במידה הרבה ביותר כאשר הם במצב "זרימה".

	עקרון הזרימה — המצב שבו אנשים שקועים כל- כך בפעילות עד שלשום דבר אחר אין חשיבות בעיניהם; החוויה עצמה מהנה כל- כך עד שימשיכו בה אפילו במחיר כבד, לשם העשייה בלבד.

על פי צ'יקסנטמהיי זרימה דומה להרגשה של להיות במקום אחר או מעין ריחוף. מצב הזרימה הוא חוויה מיטבית של הנעה פנימית בה האדם שקוע במעשיו. לטענתו זוהי תחושה המוכרת לכל אדם ומאופיינת על ידי הרגשה של קליטה, מחויבות, מלאות וכישרון. במצב זה מתבטלים צרכים זמניים של זמן, מזון או אגו.

כדי להגיע למצב זה צריכה להיות התאמה בין רמת האתגר לרמת הכישרון. אם המשימה לביצוע היא קלה מדיי או קשה מדיי, לא תוכל להתרחש זרימה. אולם אם מדובר במשימה לא מאתגרת הדורשת כשרון מועט תיווצר אדישות.

שליטה בחוויה הפנימית מאפשרת לקבוע את איכות החיים ולמעשה מהווה מאפיין של אושר.

ספריו

• זרימה - הפסיכולוגיה של החוויה המיטבית, תרגום: יונתן בר, הוצאת אופוס, 2012

• Beyond Boredom and Anxiety: Experiencing Flow in Work and Play, San Francisco: Jossey-Bass. 1975
• Intrinsic Rewards and Emergent Motivation in The Hidden Costs of Reward : New Perspectives on the Psychology of Human Motivation, eds. Lepper, Mark R;Greene, David, Erlbaum: Hillsdale: NY 205-216, 1978
• Csikszentmihalyi, Mihaly and Csikszentmihalyi, Isabella Selega, (eds.). Optimal Experience: Psychological studies of flow in consciousness, Cambridge: Cambridge University Press. 1988
• Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper and Row. 1990
• The Evolving Self, New York: Harper Perennial . 1994
• Creativity : Flow and the Psychology of Discovery and Invention. New York: Harper Perennial. 1996
• Finding Flow: The Psychology of Engagement With Everyday Life. Basic Books. 1998
• Howard Gardner, Csikszentmihalyi, Mihaly, and William Damon. Good Work: When Excellence and Ethics Meet. New York, Basic Books. 2002
• Howard Gardner, Csikszentmihalyi, Mihaly, and William Damon . Good Business: Leadership, Flow, and the Making of Meaning. Basic Books. 2002

קישורים חיצוניים

• עמוד מרצה באוניברסיטת קלרמונט
• מיהיי צ'יקסנטמהיי מרצה על זרימה במסגרת TED, ‏2004
• ההקדמה ל"זרימה"
• סאלי אדי, למה ללמוד 10,000 שעות, כשאפשר לקבל מכת חשמל אחת, באתר הארץ, 21 ביוני 2012. פורסם במקור ב-New Scientist.