שריר הסובך

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
קפיצה אל: ניווט, חיפוש
שריר הסובך
Gastrocnemius he.png

שריר הסֹ‏בֶ‏‏ך (TA: Musculus gastrocnemius) הוא שריר חזק הממוקם בחלקה האחורי של השוק. השריר הגדול והתת עורי נותן לשוק את צורתה המוכרת. לשריר הסובך שני ראשים (שהקנו לו את הכינוי העממי "שריר התאומים") ויש המתייחסים אליו כחלק משריר גדול יותר בשם שריר הסובך השלש ראשי (הכולל גם את שריר הסוליה).

שריר הסובך הוא כופף כפי (מניע את כף הרגל כלפי מטה) עיקרי של הקרסול אליו הוא מחובר דרך גיד אכילס וכן הוא כופף של הברך. ככופף כפי, שריר הסובך משתתף בכל פעולה הדורשת את הרמת העקב מהקרקע, כגון הליכה, ריצה, ניתור ועמידה על קצות האצבעות וכן בעמידה עצמה.

תיאור[עריכת קוד מקור | עריכה]

שריר הסובך ממוקם ביחד עם שריר הסוליה במדור האחורי השטחי של השוק. שני ראשיו, הראש הצידי (Caput laterale musclus gastrocnemii) והראש התיכון (Caput mediale musclus gastrocnemii) מחוברים בחלקם העליון לעילית העלי הצידי של עצם הירך ולעילית העלי התיכון של עצם הירך בהתאמה. חלקו התחתון של השריר נאחז בעצם העקב דרך גיד אכילס.

עיצבוב[עריכת קוד מקור | עריכה]

שריר הסובך מעוצבב על ידי שורשי העצב של העצה הראשון והשני (S1, S2) דרך עצב השוקה.

ליקויים נפוצים[עריכת קוד מקור | עריכה]

  • עווית שריר לילית - תופעה שכיחה שמנגנונה אינו ידוע, בה בעת היקיצה השריר מתכווץ וגורם לכאבים עזים. ההתכווצות נמשכת בין מספר שניות למספר דקות וגורמת לכאבים עזים. העווית נובע ממגוון סיבות, כגון צריכת תרופות לטיפול במחלות לב ולחץ דם או צריכת אלכוהול, אך בדרך כלל ללא כל סיבה ידועה. בעת התכווצות אין מה לעשות‏[1] אלא להתאזר בסבלנות. לאחר שהשריר נרגע הוא ישאר תפוס מעט למשך היום והכאב יקטן משמעותית. ניתן להקל על הכאב בעזרת משככי כאבים ולסיוע בתהליך ההחלמה מומלץ לבצע עיסויים לשריר וכן מתן קומפרסים חמים. לעתים השריר מתכווץ עקב חוסר במגנזיום, אך תופעה זו יכולה לקרות בכל שריר, והיא בעלת מנגנון שונה לחלוטין.
  • מתיחה או קרע של השריר (באנגלית muscle strain)
  • טנדינופטיה של גיד אכילס
  • תסמונת מדור אחורי

הערות שוליים[עריכת קוד מקור | עריכה]

  1. ^ דעה רווחת היא שבעת ההתכווצות מומלץ למתוח את השריר (הרמת כף הרגל כך שהאצבעות יופנו לכיוון הראש), אך אין על כך שום אסכמתא רפואית.[דרוש מקור]

ראו גם[עריכת קוד מקור | עריכה]

קישורים חיצוניים[עריכת קוד מקור | עריכה]