הרמת משקולות

מרים משקולות מקצועי

הרמת משקולות היא פעילות ספורטיבית שהעוסקים בה מנסים להרים משקלים כבדים המורכבים על מוטות ברזל בעזרת שילוב של כוח וטכניקה.

לעתים משתמשים במושג זה באופן בלתי מדויק, כאשר ההתייחסות היא לאימוני משקולות.

היסטוריה

תחרויות הרמת משקולות התקיימו עוד בימי קדם, ונכללו, כפי הנראה, באולימפיאדת יוון העתיקה. הם היו כלולים במשחקים האולימפיים המקוריים בשנת 1896. הרמת משקולות לנשים החלה בשנות ה-80 של המאה ה-20 והתווספה למשחקים האולימפיים בשנת 2000.

תחרויות הרמת משקולות מחולקות לשני סוגים:

• הנפה (Snatch) - בה על המתחרים להרים את המשקולות מעל ראשיהם בתנועה אחת יציבה.
• דחיקה (Clean and Jerk) - בה המתחרים קודם מרימים את המשקולות מהרצפה אל עמדת ביניים, בה המשקולות נחות על הכתפיים, ולאחר מכן נעמדים ודוחקים את המשקולות אל מעל הראש.

בעבר היה קיים סוג שלישי, לחיצה (Clean and Press), שכלל הרמת המשקולות אל עמדת ביניים בדומה לדחיקה, ולאחר מכן הרמת המשקולת למעלה בכוח ידיים בלבד, ללא הקפיצה אל מתחת למשקולת הנהוגה בדחיקה. סגנון הלחיצה בוטל אחרי אולימפיאדת מינכן (1972).

אלופים מפורסמים: חליל מוטלו הטורקי, נעים סולימנוגלו אשר נולד בבולגריה והתאזרח בטורקיה. אלוף העולם הראשון בהרמת משקולות היה אדוארד לורנס לוי, אשר זכה באליפות העולם הראשונה שהתקיימה בלונדון ב-1891.

שיאי עולם בהרמת משקולות

גברים

נכון ל-1 בינואר 2009.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלט	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
56 ק"ג	הנפה	138 ק"ג	חליל מוטלו (טורקיה)	1973	04/11/01 אנטליה, טורקיה
	דחיקה	168 ק"ג	חליל מוטלו (טורקיה)	1973	24/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	305 ק"ג	חליל מוטלו (טורקיה)	1973	16/09/00 סידני, אוסטרליה
62 ק"ג	הנפה	153 ק"ג	שי זהיונג (סין)	1980	28/06/02 איזמיר, טורקיה
	דחיקה	182 ק"ג	לי מאוסהנג (סין)	1978	02/10/02 בוסאן, דרום קוריאה
	סה"כ	326 ק"ג	זאנג ג'י (סין)	1987	28/04/08 קאנזאווה, יפן
69 ק"ג	הנפה	165 ק"ג	ג'ורג'י מרקוב (בולגריה)	1978	20/09/00 סידני, אוסטרליה
	דחיקה	197 ק"ג	גוזהנג הנג (סין)	1974	11/09/03 קינהואנגדאו, סין
	סה"כ	357 ק"ג	גאלאבין בווסק (בולגריה)	1974	24/11/99 אתונה, יוון
77 ק"ג	הנפה	173 ק"ג	סרגיי פילימינוב (קזחסטן)	1975	09/04/04 אלמטי, קזחסטן
	דחיקה	210 ק"ג	אולג פרפטצ'נוב (רוסיה)	1975	27/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	377 ק"ג	פלאמן ג'ילאיצקוב (בולגריה)	1972	27/03/02 דוחא, קטאר
85 ק"ג	הנפה	187 ק"ג	אנדריי ריבאקוב (בלארוס)	1982	22/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	218 ק"ג	יונג זאנג (סין)	1974	25/04/98 רמת גן, ישראל
	סה"כ	394 ק"ג	אנדריי ריבאקוב (בלארוס)	1982	15/08/08 בייג'ינג, סין
94 ק"ג	הנפה	188 ק"ג	אקאקיוס קאחיאסוויליס (יוון)	1969	27/11/99 אתונה, יוון
	דחיקה	232 ק"ג	סיימון קולצ'קי (פולין)	1981	29/04/00 סופיה, בולגריה
	סה"כ	412 ק"ג	אקאקיוס קאחיאסוויליס (יוון)	1969	27/11/99 אתונה, יוון
105 ק"ג	הנפה	200 ק"ג	אנדריי אראמנוב (בלארוס)	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	237 ק"ג	אלן טסגאב (בולגריה)	1977	25/04/04 קייב, אוקראינה
	סה"כ	436 ק"ג	אנדריי אראמנוב (בלארוס)	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
+105 ק"ג	הנפה	213 ק"ג	חוסיין ריזאזאדה (איראן)	1978	14/09/03 קינהואנגדאו, סין
	דחיקה	263 ק"ג	חוסיין ריזאזאדה (איראן)	1978	25/08/04 אתונה, יוון
	סה"כ	472 ק"ג	חוסיין ריזאזאדה (איראן)	1978	26/09/00 סידני, אוסטרליה

נשים

נכון ל-1 בינואר 2009.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלטית	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
48 ק"ג	הנפה	98 ק"ג	יאנג ליאן (סין)	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
	דחיקה	121 ק"ג	נורקאן טיילאן (טורקיה)	1983	18/09/10 אנטליה, טורקיה
	סה"כ	217 ק"ג	יאנג ליאן (סין)	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
53 ק"ג	הנפה	102 ק"ג	סונג הו רי (צפון קוריאה)	1978	01/10/02 פוסן, דרום קוריאה
	דחיקה	129 ק"ג	לי פינג (סין)	1988	22/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	226 ק"ג	קיו הונגקסי (סין)	1982	02/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
58 ק"ג	הנפה	111 ק"ג	צאן יאנגינג (סין)	1979	03/12/06 דוחא, קטאר
	דחיקה	141 ק"ג	קיו היונגמאי (סין)	1983	23/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	251 ק"ג	צאן יאנגינג (סין)	1979	03/12/06 דוחא, קטאר
63 ק"ג	הנפה	116 ק"ג	טונגסוק פאווינה (תאילנד)	1979	12/11/05 דוחא, קטאר
	דחיקה	142 ק"ג	טונגסוק פאווינה (תאילנד)	1979	04/12/06 דוחא, קטאר
	סה"כ	257 ק"ג	ליו קסיאן (סין)	1980	23/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
69 ק"ג	הנפה	128 ק"ג	צ'יונהונג ליו (סין)	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	158 ק"ג	צ'יונהונג ליו (סין)	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	סה"כ	286 ק"ג	צ'יונהונג ליו (סין)	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
75 ק"ג	הנפה	131 ק"ג	נאטליה זאבולוטנאייה (רוסיה)	1985	25/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	159 ק"ג	צ'יונהונג ליו (סין)	1985	13/11/05 דוחא, קטאר
	סה"כ	286 ק"ג	פודובידובה סביטלנה (רוסיה)	1986	02/06/06 הנג'סיו, סין
+75 ק"ג	הנפה	140 ק"ג	טאנג מי-ראן (דרום קוריאה)	1983	16/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	187 ק"ג	טאנג מי-ראן (דרום קוריאה)	1983	28/11/09 קויאנג, דרום קוריאה
	סה"כ	326 ק"ג	טאנג מי-ראן (דרום קוריאה)	1983	16/08/08 בייג'ינג, סין

| הנפה || 185 ק"ג| אלון בן שחר || 2012 ||19/9/12 סלובניה

ראו גם

• אימון משקולות
• הרמת כוח
• פיתוח גוף
• קטלבלס

קישורים חיצוניים

• איגוד הרמת המשקולות בישראל