לדלג לתוכן

הליכון (מכשיר כושר) – הבדלי גרסאות

מ
ביטול גרסה 18155448 של 109.253.136.236 (שיחה) - מיותר
(הוספתי תוכן)
תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד
מ (ביטול גרסה 18155448 של 109.253.136.236 (שיחה) - מיותר)
'''מסילת כושר''' או '''מכשיר ריצה''', הידועה יותר בכינוי השגוי '''[[הליכון (עזר הליכה)|הליכון]]''', היא מכשיר המשמש לאימון ב[[הליכה]] או ב[[ריצה]] לגברים או לנשים מבלי להזדקק למרחב פתוח גדול. מכשירים אלה הם ציוד מקובל ב[[חדר כושר|חדרי כושר]] באגף המכשירים ה[[פעילות אירובית|אירוביים]].
 
למסילת הכושר [[מנוע חשמלי]] או [[גלגל תנופה]] המניעים לולאה של יריעה גמישה. מסילת כושר חשמלית היא למעשה [[מסוע]] המהווה קטע של מדרכה נעה, חלקו העליון של המשטח נע אחורנית כדי לאפשר למתאמן [[הליכה|ללכת]] או [[ריצה|לרוץ]] ב[[מהירות]] נגדית השווה לו. הפעילות הגופנית שמתבצעת באמצעות מסילת הכושר היא [[פעילות אירובית|אירובית]], כלומר מפעילה תהליך הפקת [[אנרגיה]] העושה שימוש ב[[חמצן]] מה[[אוויר]] על ידי [[נשימה]] מוגברת. להבדיל מהאימון ב[[מכשירי כוח|מכשירי הכוח]] שמחזק ומעבה את ה[[שריר]]ים, האימון במסילת הכושר משפר את [[כושר גופני|כושר]] ה[[סבולת לב-ריאה]].