הסיבות המלאות לחמרמורת לא ידועות במלואן. סברהסיבה אחת היא שהחמרמורת נגרמת כתוצאה מ[[התייבשות]] שהיא התוצאה של סילוק האלכוהול מהגוף. האלכוהול מעודד יצירת [[שתן]] וכך מביא ל[[משק המים בגוף האדם|אובדן ניכר של מים]], דבר הגורם להתייבשות ולתסמינים המתוארים. ככל שכמות האלכוהול שנצרכה היא גדולה יותר, כך התסמינים חדים יותר וקשים יותר. ההתייבשות מצידה מביאה לירידה בנפח הנוזל ב[[מוח]].סברהסיבה נוספת היא שריכוז גבוה של תוצרי פירוק אלכוהול שמקורם בכבד, הנגרם כתוצאה מפירוק כמות גדולה של אלכוהול הוא מהגורמים לחמרמורת.