לדלג לתוכן

הבדלים בין גרסאות בדף "ריצה"

נוספו 125 בתים ,  לפני 3 שנים
(ביטול גרסה 22409370 של אליה בניסטי (שיחה))
 
[[מהירות]] הריצה של האדם משתנה בין ריצה איטית ([[ג'וגינג]]) לריצה מהירה ([[ספרינט]]). רצים מעטים הצליחו לרוץ [[ריצת 100 מטר]] בפחות מ-10 שניות, כלומר לרוץ במהירות העולה על 10 מטרים לשנייה (או 36 קמ"ש). היכולת להתמיד בריצה מהירה פוחתת ככל שהמרחק אותו יש לרוץ גדל, והשיא ב[[ריצת מרתון]] לגברים הוא מהירות של 5.67 מטרים לשנייה (20.4 קמ"ש). מהירות הריצה היא נגזרת של פרמטרים עיקריים כמבנה הגוף והשרירים, [[סיבולת לב ריאה]] ואימון גופני.
לשם המחשה, אדם בוגר שאינו ספורטיבי במיוחד ירוץ מאה מטרים בכ16-20 שניות.
 
== ריצה יחפה ==
1,437

עריכות