חמרמורת – הבדלי גרסאות
←התמודדות: תיקנתי את ההתמודדות עם חמרמורת. כיום מבחינה מדעית אין אף דרך לטפל בכל התסמינים של חמרמורת. אפשר לתת תסמינים ספציפיים כמו אקמול... תגיות: עריכה ממכשיר נייד עריכה דרך האתר הנייד |
נחוצה מאוד אסמכתא |
||
| שורה 9: | שורה 9: | ||
==התמודדות== |
==התמודדות== |
||
ישנן מספר דרכים להקטין את עוצמת החמרמורת: |
|||
כיום מחקרים לא הראו אף דרך יעילה להקטין את עוצמת החמרמורת. שתייה מתונה של אלכוהול היא הדרך המוכחת היחידה להוריד את עוצמתה. ניתן לטפל בתסמינים השונים שלה, כגון לקיחת נוגדי כאבים לטיפול בכאבי ראש או שינה לצורך התמודדות עם עייפות אולם אין אמצעי מונע או טיפול לכלל התסמינים בו זמנית. |
|||
*שתייה מרובה של מים (באופן קבוע, ולא במנות גדולות מדי בבת אחת). |
|||
*אכילה של דברים קלים לעיכול. |
|||
*מקלחת במים יחסית קרים |
|||
*שינה |
|||
==שונות בתסמינים בין אדם לאדם== |
==שונות בתסמינים בין אדם לאדם== |
||
גרסה מ־01:10, 3 באפריל 2017
חֲמַרְמֹרֶת (אנגלית: Hangover, לעתים קרובות מתועתק לעברית: הנגאובר) היא תופעה גופנית אשר עלולה להתרחש מספר שעות אחרי צריכה של אלכוהול.
תסמינים
חמרמורת הנגרמת מצריכת אלכוהול מאופיינת בדרך כלל בכמה תסמינים: כאבי ראש חזקים, בחילות והקאות, עייפות, צמא, קושי בריכוז, תגובות מואטות, חרדות, עצבנות יתרה, רגישות גבוהה לאור ולרעש, נדודי שינה, הרגשת דכדוך בלתי פורפורציונלית.
סיבות
הסיבות המלאות לחמרמורת לא ידועות במלואן. סברה אחת היא שהחמרמורת נגרמת כתוצאה מהתייבשות שהיא התוצאה של סילוק האלכוהול מהגוף. האלכוהול מעודד יצירת שתן וכך מביא לאובדן ניכר של מים, דבר הגורם להתייבשות ולתסמינים המתוארים. ככל שכמות האלכוהול שנצרכה היא גדולה יותר, כך התסמינים חדים יותר וקשים יותר. ההתייבשות מצידה מביאה לירידה בנפח הנוזל במוח.סברה נוספת היא שריכוז גבוה של תוצרי פירוק אלכוהול שמקורם בכבד, הנגרם כתוצאה מפירוק כמות גדולה של אלכוהול הוא מהגורמים לחמרמורת.
התמודדות
ישנן מספר דרכים להקטין את עוצמת החמרמורת:
- שתייה מרובה של מים (באופן קבוע, ולא במנות גדולות מדי בבת אחת).
- אכילה של דברים קלים לעיכול.
- מקלחת במים יחסית קרים
- שינה
שונות בתסמינים בין אדם לאדם
תסמיני החמרמורת עשויים להיות שונים מאדם לאדם. כך, למשל, אנשים מסוימים עשויים לא לחוש בחמרמורת גם לאחר צריכת כמות גדולה של אלכוהול, ואנשים מסוימים עשויים לחוש אותה גם אחרי צריכת כמות קטנה. בנוסף - אנשים מסוימים עשויים לא להרגיש כאבי ראש, ואחרים לא ירגישו רגישות לאור ולרעש.
ראו גם
קישורים חיצוניים
הבהרה: המידע בוויקיפדיה נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי.