טיוטה:כישור שינה

בשלב השני בשינה יש שלושה סוגים של גלי מוח.

גל המוח הראשון והשכיח הוא גלי תטא, בו המוח מתחיל להתנתק מהעולם.

גל המוח השני הוא גלי ספינדל / כישורי שינה - אלו הם התפרצויות גלים המתרחשות בין פעמיים לבין חמש פעמים בדקה, בשלב הראשון, בשלב השני ובשלב השלישי של השינה.

הם משתתפים בגיבוש זיכרונות.

נמצא מתאם גבוה בין מספר גדול של כישורי שינה לבין ציונים גבוהים במבחני משכל.

הספינדלים נוצרים כתוצאה מכניסת המוח לשינה עמוקה יותר.