משתמש:LiyahRavid/פסיכויוגה

{{לשכתב}}

פסיכויוגה הינה שיטת טיפול פסיכו-סנסומוטורית המתייחסת למצוקה נפשית כהזדמנות לצמיחה ונקודת מפנה המושתתת על המיזוג בין הפסיכותרפיה לבין היוגה.

הנחת יסוד של שיטת הפסיכויוגה: לתהליכים נפשיים הקשרים גופניים, ולתהליכים גופניים הקשרים נפשיים. הגוף ונפש אחד הם!

הפסיכותרפיה מלווה תהליכי ריפוי וטרנספורמציה אישיים (תהליכים קוגניטיביים, וורבליים, רגשיים והתנהגותיים)

היוגה (המעוגנת במסורת ההודית) כוללת תרגול תנוחות גופניות, טכניקות נשימה מודעת, מדיטציה ומערכת רחבה של עקרונות ותרגולים פסיכולוגים ורוחניים כדרך להתפתחות ולצמיחה אישית.

השיטה מאפשרת למטופל להביא לשינוי וריפוי על ידי:

• נוכחות ברגע הזה - התבוננות פנימה והחוצה (Mindfulness) • זיהוי ומודעות לתחושות גופניות פנימיות (Felt sense) • שחרור איטי וזהיר של אנרגיה אצורה ומשקעים שהצטברו במערכת העצבית • טיפוח משאבים/כוחות נפשיים • רכישת דפוסי תגובה יעילים • חיזוק כושר ההסתגלות ומניעת רה- ויקטימיזציה