משתמש:Ofri.ha/דיכאון בקרב בני נוער
!!!
היי, בבקשה תקראו את זה הטקסט הזה יכול לעצור עשרות של ילדים במתכננים לשים קץ לחייהם. בבקשה תקראו את זה, זה רק כמה דקות.[עריכת קוד מקור | עריכה]
זה יעשה רק טוב.[עריכת קוד מקור | עריכה]
דיכאון בקרב בני נוער, הוא דבר שבני הנוער חווים כמעט בכל יום, רוב הפעמים ההורים, המורים, ולעיתים גם החברים לא מודעים לזה שיכול להיות שאנשים שקרובים אליהם, סובלים יום יום ממצב רוח שעשוי לכלול תחושות של חוסר ערך, דחייה, ריקנות, עצבנות, חרדה, אשמה וחוסר אונים. אנשים עם דכדוך סובלים לעיתים קרובות מקושי להתרכז, בעיות בזיכרון, הפרעות שינה, הפרעות אכילה, תחושה של חולשה פיזית, וכאבים. שמתואר לרוב בתור דיכדוך, הסוגי דיכאון הנפוצים ביותר בגיל הזה הם דיכדון ודיכאון קליני שכולל ירוד שאליו מתלווים הערכה עצמית נמוכה אובדן עניין והנאה מפעילויות מהנות, חרדה, הפרעות שינה ותיאבון, חוסר מרץ, מחשבות פסימיות בדרגות שונות – זה יכול גם להגיע למחשבות של חוסר טעם לחיים ואובדניות, ירידה בריכוז ובזיכרון, ופגיעה משמעותית בתפקוד.[עריכת קוד מקור | עריכה]
האמת מאחורי נערי 2020[עריכת קוד מקור | עריכה]
בשנים 2019- 2020 התפרצה בעולם מגפת הקורונה ששמה את כולנו בסגר, כולל הצעירים שישבו שבועות ואפילו חודשים בבתיהם, בלי לראות פנים של האנשים שהכי משמחים אותם בעולם, המצב הזה הכניס הרבה ילדים לחוסר וודעות. להיות בבית לבד 24/7 גרם לצעירים רבים להיכנס לחרדות ולחשוב מחשבות פסימיות רוב שעות את היום הם בחדריהם בלי שום קשר לעולם. זה גרם ללא מעט נערים ונערות לחשוב מחשבות מאוד פסימיות אליהם ועל המצוקה שנמצאת באותו רגע בעולם. להיות לבד, מול כל החוסר וודעות הזאת, בלי שמישהו רואה מה עובר עליך, הם ההרגשות הכי כואבות שיכולות להיות רבים מאיתנו סבלו חודשים מדיכאון ומחשבות קשות בלי שהוריהם בכלל היו מודעים למה שקורה להם בחיים הפרטיים. במהלך שבועות של קושי ילדים רבים מתחילים לקבל חרדות באופן קבוע יש כאלה שזה פחות נראה אצלם. כמובן שלאט לאט המצב ניהיה רע יותר כגון הפרעות שינה תיאבון וחוסר מרץ. הילדים יושבים במשך חודשים לבד והמצב רק מחמיר, זה קשה לחיות שאתה בטוח שאתה לבד בעולם שאף אחד לא רואה אותך אתה פשוט מתחיל לשנוא את עצמך יותר ויותר הרגשה של "שום דבר שאני עושה אינו טוב לעולם" כל דבר שתעשה רק יהרוס הכל זו הרגשה של בדידות, של כאב.[עריכת קוד מקור | עריכה]
בבקשה:)[עריכת קוד מקור | עריכה]
רוב הצעירים חוו את הדברים האלה בשנה הקשה הזאת, למעשה הערכות הן שילד אחד מתוך חמישה יסבול מדיכאון במהלך גיל ההתבגרות אבל, גיל ההתבגרות הוא לא הבעיה פה. במהלך חזרת השיגרה והחזר הצעירים אל בתי הספר יכול להיות שהמצב השתפר משמעותית אבל גם הבית ספר יכול להשפיע בצורה רעה על הקשיים של הנער/ה כשאתה במקום של חוסר הערכה כלפי עצמך המקום האחרון שילד כזה רוצה להגיע עליו זה הבית ספר, שלא בהכרח בא בכוונות של פגיעה בילד אבל בתקופה כזאת הכל נראה קשה יותר והבית ספר יכול להראות כמקום מאוד שיפוטי כלפי ילדי רבים. הכוונה היא לא להרחיק את הילד מחיי החברה אלא שדווקא הם החברים, יכולים לעזור ולשפר משמעותית את המצב מכוון שחברים ואנשים קרובים אלינו מביאים לנו שמחה לחיים וברגע שצחוק יוצא מפי הילד זה כבר השתפרות (אם את/ה חבר/ה של מישהי/ו כזה בבקשה לכך/לכי לחבק אותו/ה:), זה כבר מראה שהוא מרגיש יותר טוב. הכוונה היא שהלימודים בבית הספר יכולים להיות מאוד שיפוטיים כלפי הילד, כדאי לתת לו מרחב וקצת יותר חופש לנסות להיכנס לנעליים שלו ולהבין שהוא זקוק לשקט אחרי כל הדברים האלה שתקפו אותו במשך השנה הזאת. (אם את/ה מורה של ילדים/ילדות כאלה/ו תדאג/י שהם/ן כל הזמן יהיו בקרבת החברים הטובים שלהם שאת/ה רואה שהם שמחים ביחד:) תישארו פתוחים כלפי הילדים שלכם אם הם מנסים לדבר איתכם אל תגרמו לזה להפוך לריב תנו לו להסביר את עצמו, כשהוא מספר לכם על היום שלו תקשיבו לו ותראו לו שאתם מקשיבים כי יכול להיות שהוא צריך אותכם ברגע זה תראו לו שאתם שם תמיד, מתי שהוא צריך, שאתם שם בשבילו ולא ללחוץ אליו או להתעלם ממנו בכלל לתת לו את התחושה שמישהו דואג לו ולמצב שלו. אל בהכרח תגבילו להם את זמן המסך, פשוט תתדאגו שהכל בסדר אצלו, ותציעו לצאת לטייל, אל תלחצו, רק תשאלו ברוגע ואם הוא עונה בשלילה, זה בסדר, תנו לו אולי הוא צריך קצת שקט. יכול להיות שהם יגיבו בעצבנות אבל זה בסדר, הם פשוט לחוצים ולא יודעים איפה הם כרגע. אחד הדברים שמשפרים את מצב הרוח הם מוסיקה, כשהם מבקשים לשמוע מוסיקה או להשמיע לכם איזה שיר או סירטון שהם אהבו תאפשרו להם את זה. מוסיקה יכולה להיות לא בהכרח מקום של רק כיף, היא יכולה להביא גם שקט נפשי תחושה של הבנה אפילו של הזדהות עם חלק מן השירים מוסיקה יכולה לעזור להרבה מהמצבים בחיים. לתת לילד לשמוע את המוסיקה הזו שמרגיעה אותו שמבינה אותו זו הרגשה ממש טובה:) בסופו של דבר הוא יהיה בסדר רק תדאגו שכרגע הוא גם מרגיש טוב. בבקשה, זה יעשה רק טוב. :(:
יש מצב שאתם בטוחים שהכל בסדר אצל הילדים, תלמידים, חברים שלכם אבל זה לא בהכרח נכון, יכול להיות שממש ברגעים האלה קשה להם והם חייבים שמישהו התמוך בהם. הדף הזה כתוב רק בשביל לעלות את המודעות. אני מקווה שכל הורה, מורה, חבר שקרא את זה יצליח להבין מה עוברים חלק גדול מבני הנוער ובבקשה ממכם לכו לשאול את הילדים, תלמידים, וחברים שלכם אם הם בסדר זה הצעד הראשון, ואם מי שקורא את זה עכשיו ומרגיש כמו אחד הדברים שמתוארים כאן אני ומבטיח לך, הכל יהיה בסדר3>[עריכת קוד מקור | עריכה]
- שם סופר, שם ספר, שם הוצאה, תאריך הוצאה.
- שם כותב, [Address תיאור המאמר], שם האתר