שיטת בוטייקו – הבדלי גרסאות
אין תקציר עריכה |
שכתוב ההקדמה, בקרוב עוד |
||
| שורה 1: | שורה 1: | ||
{{הבהרת חשיבות עם זמן|זמן=26.03.2014}} |
{{הבהרת חשיבות עם זמן|זמן=26.03.2014}} |
||
[[קובץ:profbuteyko.jpg|שמאל|ממוזער|200px|קונסטנטין פבלוביץ בוּטייקוֹ]] |
[[קובץ:profbuteyko.jpg|שמאל|ממוזער|200px|קונסטנטין פבלוביץ בוּטייקוֹ]] |
||
'''שיטת בוטייקו''' היא [[רפואה אלטרנטיבית|שיטה טיפולית משלימה]] המתבססת על ההנחה שמקורן של בעיות בריאות רבות הוא ב[[נשימת יתר]], ואפשר לרפאן באמצעות שינוי דפואי הנשימה. השיטה נקראת על שם קונסטנטין פבלוביץ' בוּטייקוֹ (2003-1923), רופא [[אוקראיני]], שפיתח את השיטה.<ref>{{cite web|url=http://www.nytimes.com/2009/11/03/health/03brod.html/?_r=1& |title=A Breathing Technique Offers Help for People With Asthma}}</ref> |
'''שיטת בוטייקו''' היא [[רפואה אלטרנטיבית|שיטה טיפולית משלימה]] המתבססת על ההנחה שמקורן של בעיות בריאות רבות הוא ב[[נשימת יתר]], ואפשר לרפאן באמצעות שינוי דפואי הנשימה. השיטה נקראת על שם קונסטנטין פבלוביץ' בוּטייקוֹ (2003-1923), רופא [[אוקראיני]], שפיתח את השיטה.<ref>{{cite web|url=http://www.nytimes.com/2009/11/03/health/03brod.html/?_r=1& |title=A Breathing Technique Offers Help for People With Asthma}}</ref> לפי בוטייקו, נשימת-יתר (היפר-ונטילציה) מביאה לירידה מוגזמת בכמות הפחמן הדו-חמצני בגוף, והדבר מוביל לנזקים שונים, המביאים למגוון סימפטומים. השיטה אינה בזרם המרכזי ברפואה, ואין ראיות של ממש ליעילותה. העוסקים בשיטה מציגים אותה כפתרון לכ-150 בעיות בריאות שונות, בהן [[סוכרת]], [[אסתמה]], [[אלרגיה|אלרגיות]], [[קשיי ריכוז]], עייפות כרונית ועוד. למרות זאת, בוצעו מחקרים רק לגבי יישום השיטה לטיפול בחולי אסתמה, ואלה הצביעו על אפקט חיובי חלש. עם זאת, מחקרים מעטים אלה סבלו מבעיות מתודולוגיות, כמו מספר נבדקים קטן ואי-בדיקה של שיפור אובייקטיבי בתפקודי ריאה. איכותם הירודה של המחקרים הביאה מספר גורמים, ביניהם [[ספריית קוקרן]]<ref name=Freitas>{{cite journal|last=Freitas|first=DA|coauthors=Holloway, EA; Bruno, SS; Chaves, GS; Fregonezi, GA; Mendonça, KP|title=Breathing exercises for adults with asthma.|journal=The Cochrane database of systematic reviews|date=2013 Oct 1|volume=10|pages=CD001277|pmid=24085551}}</ref> ומכון הלב, ריאה ודם הלאומי בארה"ב<ref name=NHLBI>{{cite web|title=Expert Panel Report 3: Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma|url=http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf|publisher=National Heart, Lung, and Blood Institute|accessdate=20 January 2011}}</ref> למסקנה שאין די ראיות התומכות ביעילותה של שיטת בוטייקו לטיפול באסתמה. |
||
==עקרונות השיטה== |
==עקרונות השיטה== |
||
גרסה מ־18:34, 26 במרץ 2014
 |
אנו דנים כעת בשאלה האם ערך זה עומד בקריטריונים להיכלל בוויקיפדיה. אתם מוזמנים לשפר ולהרחיב את הערך על מנת להסיר את הספקות, וכן להשתתף בדיון בדף השיחה של הערך.
| |
| אנו דנים כעת בשאלה האם ערך זה עומד בקריטריונים להיכלל בוויקיפדיה. אתם מוזמנים לשפר ולהרחיב את הערך על מנת להסיר את הספקות, וכן להשתתף בדיון בדף השיחה של הערך. | |
שיטת בוטייקו היא שיטה טיפולית משלימה המתבססת על ההנחה שמקורן של בעיות בריאות רבות הוא בנשימת יתר, ואפשר לרפאן באמצעות שינוי דפואי הנשימה. השיטה נקראת על שם קונסטנטין פבלוביץ' בוּטייקוֹ (2003-1923), רופא אוקראיני, שפיתח את השיטה.[1] לפי בוטייקו, נשימת-יתר (היפר-ונטילציה) מביאה לירידה מוגזמת בכמות הפחמן הדו-חמצני בגוף, והדבר מוביל לנזקים שונים, המביאים למגוון סימפטומים. השיטה אינה בזרם המרכזי ברפואה, ואין ראיות של ממש ליעילותה. העוסקים בשיטה מציגים אותה כפתרון לכ-150 בעיות בריאות שונות, בהן סוכרת, אסתמה, אלרגיות, קשיי ריכוז, עייפות כרונית ועוד. למרות זאת, בוצעו מחקרים רק לגבי יישום השיטה לטיפול בחולי אסתמה, ואלה הצביעו על אפקט חיובי חלש. עם זאת, מחקרים מעטים אלה סבלו מבעיות מתודולוגיות, כמו מספר נבדקים קטן ואי-בדיקה של שיפור אובייקטיבי בתפקודי ריאה. איכותם הירודה של המחקרים הביאה מספר גורמים, ביניהם ספריית קוקרן[2] ומכון הלב, ריאה ודם הלאומי בארה"ב[3] למסקנה שאין די ראיות התומכות ביעילותה של שיטת בוטייקו לטיפול באסתמה.
עקרונות השיטה
הנשימה מווסתת את חילופי הגזים בגוף לשמירת התנאים הפיזיולוגיים התקינים. נשימה מעל הנדרש לרמת הפעילות בה אנו נמצאים היא אוורור-יתר (היפרוונטילציה). באוורור-יתר יש הסרה מוגברת של פחמן דו-חמצני (CO2) ובהתאמה לכך חלים שינויים פיזיולוגיים בגוף.
לפי גישתו של פרופ' בוטייקו, כדי לשרוד בתנאים תת-אופטימליים הגוף מפעיל מנגנוני הישרדות, הגנה ופיצוי בהתאם לנטיותיו הגנטיות, בלעדיהם האורגניזם פוסק מלפעול. מנגנונים אלה באים לידי ביטוי בגוף כמחלות. לפי בוטייקו, היפרוונטילציה כרונית גורמת לבעיות בריאות כרוניות.
פרופ' בוטייקו טבע את המינוח "אוורור-יתר חבוי", הגדיר תקני נשימה, פיתח שגרת תרגול לתיקון דפוס הנשימה והשבת הבריאות, והוכיח את שיטתו.
אופן הטיפול
פרופ' בוטייקו מצא כיצד לצמצם בהדרגה את המחסור ב-CO2, להעלות את רמתו בגוף וליישם נשימה בריאה. כשרמת ה-CO2 משתפרת, לא מופעלים יותר מנגנוני ההגנה ההישרדותיים, הסימפטומים פוחתים ובהמשך אינם מופיעים יותר. התהליך הזה שונה מתרופות, שמשפיעות על מנגנוני ההגנה ומתעלמות מהמחסור ב-CO2. לפי בוטייקו, השפעה כזו ממסכת ומסיטה את הבעיה לזמן אחר או למקום אחר בגוף. לעתים, אחרי תקופת טיפול תרופתי מתפתחת תלות בהן או מופיעים סימפטומים חדשים. לעומת זאת, שיטת בוטייקו מבריאה בהדרגה מתוך הגוף, בהתאמה לו, על ידי ויסות עוצמת הנשימה ודפוסי הנשימה. הטיפול בשיטה פועל ליצירת שגרת תרגול נשימתית יומית. על ידי כך דפוס הנשימה משתפר בהדרגה, אוורור-היתר פוחת ובהמשך פוסק. ההתמדה בתרגול לאורך זמן משנה את דפוס הנשימה כדי להגיע להטבה נשימתית ובריאותית יציבה.
שיטת בוטייקו מיועדת לטפל בבעיות הבאות: נחירות, אף סתום, אסטמה, היפרוונטילציה, אלרגיות, נזלת אלרגית, שינה לא-סדירה, חוסר שקט, קשיי ריכוז, עייפות כרונית, הפסקות נשימה בשינה, הידרדרות בזיכרון, בעיות ריכוז, יובש בפה, חרדות, סחרחורות, נשימה צפצפנית, קוצר נשימה, דקירות/נמלול בשפתיים ובאצבעות, כפות ידיים ורגליים קרות ומזיעות, כאבי ראש, כאבי שרירים, כאבי מפרקים בלתי מוסברים, סינוסיטיס, פוליפים, צרידויות חוזרות או אובדן קול, אובדן הדרגתי של חוש הריח, צרבות, התכווצויות שרירים, ועוד. כמו כן מיועדת לטפל בשיפור נשימתי אחרי גמילה מעישון, בספורטאים עם קשיי נשימה ובמי שקולו פרנסתו: מורים, מנחים, מדריכים, מרצים, אנשי מכירות וכולי.
הערות שוליים
- ^ "A Breathing Technique Offers Help for People With Asthma".
- ^ Freitas, DA (2013 Oct 1). "Breathing exercises for adults with asthma". The Cochrane database of systematic reviews. 10: CD001277. PMID 24085551.
{{cite journal}}: יש לבדוק את התאריך ב:|date=(עזרה); פרמטר לא ידוע|coauthors=(הצעה:|author=) (עזרה) - ^ "Expert Panel Report 3: Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma" (PDF). National Heart, Lung, and Blood Institute. נבדק ב-20 בינואר 2011.
{{cite web}}: (עזרה)
קישורים חיצוניים
ערך זה הוא יתום, כלומר אין ערכים בוויקיפדיה שמקשרים אליו. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולקשר אליו מכמה מהערכים שמכילים את המונח "שיטת בוטייקו".