אימון כושר אישי – הבדלי גרסאות
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
מאין תקציר עריכה |
הגמל התימני (שיחה | תרומות) תמונה |
||
| שורה 1: | שורה 1: | ||
[[תמונה:Personal trainer assisting and correcting a client during a fitball stretching exercise.jpg|שמאל|ממוזער|150px|אימון אישי]] |
|||
'''אימון כושר אישי''' הוא אימון כושר שבו אדם אחד מתאמן בהשגחתו האישית של [[מאמן]]. אימון זה נערך ב[[חדר כושר]] או בכל מקום שהמאמן והמתאמן בוחרים. |
'''אימון כושר אישי''' הוא אימון כושר שבו אדם אחד מתאמן בהשגחתו האישית של [[מאמן]]. אימון זה נערך ב[[חדר כושר]] או בכל מקום שהמאמן והמתאמן בוחרים. |
||
גרסה מ־15:51, 25 בנובמבר 2008
אימון כושר אישי הוא אימון כושר שבו אדם אחד מתאמן בהשגחתו האישית של מאמן. אימון זה נערך בחדר כושר או בכל מקום שהמאמן והמתאמן בוחרים.
אימון אישי נחשב כיעיל יותר מאימון קבוצתי, היות שהמאמן צמוד למתאמן ונותן לו משוב מיידי על ביצועיו. אימון כושר אישי מאפשר התקדמות אינדיבידואלית של המתאמן, בהתאם ליכולתו. מטבע הדברים, אימון כושר אישי יקר במידה ניכרת מאימון כושר קבוצתי, ולכן משמש את בעלי הממון, או כאלה שאילוצים מסוימים מונעים מהם השתתפות באימון כושר קבוצתי.
מאמן כושר אישי הוא איש מקצוע אשר סיים קורס מדריכים באחד מן המוסדות המוכרים והוא בעל תעודת הדרכה. בנוסף נדרשת תעודת עזרה ראשונה כולל הכשרה בסיסית בהחייאה. מדי שנתיים המאמן חייב לבצע קורס רענון בעזרה ראשונה על מנת לחדש את התעודה.