נשימה מעגלית

נשימה מעגלית (באנגלית: Rebirthing) היא שיטת טיפול המבוססת על תרגול נשימה שמטרתה היא טיפול בבעיות רגשיות, שחרור מתחים, שינוי דפוסי התנהגות וכדומה.

השיטה מתבססת על ההנחה שבעיות רגשיות רבות נובעות מזכרונות מודחקים מתקופת הלידה והילדות המוקדמת. אלו יוצרים, לטענת העוסקים בשיטה, "חסימות" שתהליך הנשימה המעגלית מאפשר "פתיחה" שלהן.

בשנים האחרונות השיטה צוברת פופולריות ברחבי העולם כחלק מגל הניו אייג'. אך יחד עם זאת, אין מחקרים מבוקרים שמעידים על יעילותה.

היסטוריה

שיטת הנשימה המעגלית פותחה על ידי לאונרד אור וסונדרה ריי בשנת 1974. לאונרד אור חווה הארה אשר נגרמה, לטענתו, על ידי צורת נשימה שונה. באותה הארה הוא חווה מחדש זיכרונות מלידתו. אור האמין שעל ידי חזרה לחוויית הלידה תוך כדי ביצוע נשימה מעגלית ניתן לבצע ריפוי של "טראומת הלידה".

עקרונות השיטה

נשימה מעגלית היא נשימה מודעת בה נשמר הרצף בין קצה השאיפה וקצה הנשימה. ההימנעות מהפסקות יוצרות "עיגול" ו"רצף" של הנשימה.

לדעת המטפלים, טכניקת הנשימה מביאה את המתרגל למצב בו התנגדויות והגנות האופייניות להתנהגותו נחלשות, דבר המאפשר העלאת זיכרונות, רגשות ותחושות שנסתרות מ"התודעה המודעת" שלו. השילוב של רגיעה עמוקה, פתיחות של הגוף והרוח וקליטה מוגברת של חמצן מסייע בטיפול בדברים שחוסמים את "הזרימה הטבעית" של הגוף.

לקריאה נוספת

• תמי דגים- נוימן, ריברסינג: עוצמת נשימת החיים.
• אור חנה, כמו אוויר לנשמה, הוצאת אסטרולוג משכל.
• Orr Leonard and Ray Sondra. “Rebirthing in the New Age”, Celestial Arts, Berkeley, CA, 1977

קישורים חיצוניים

• ‫יעל חן, ריברסינג: לנשום אל תוך הבעיה, באתר וואלה!, 19 בדצמבר 2011‬
• קרן ברס-בוגנים, כל נשימה שאת לוקחת: ריברסינג כנקודת מפגש בין מדיטציה לתרפיה, באתר nrg מעריב, 2 בנובמבר 2008
• מידע נרחב בנושא נשימה מעגלית, ספרים בנושא ומקורות נוספים
• האתר של לאונרד אור (באנגלית)

ערך זה הוא יתום, כלומר אין ערכים בוויקיפדיה שמקשרים אליו. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולקשר אליו מערכים קשורים.