משתמש:Alexgersten/Meditation

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
הטבע התבוננות

מדיטציה היא תרגול שבו אדם פועל או מאמן את המוח או משרה מצב של תודעה , כדי לאפשר את הנפש לעסוק שלווה מחשבות.[1] המונח מדיטציה מתייחס רבים פרקטיקות שנועדו לקדם רגיעה. מדיטציה משמשת לעתים קרובות כדי לנקות את הנפש, להפחית את הלחץ,[2] או משמש כדי לאמן את המוח.[3][4][5] זה יכול להיעשות בזמן ישיבה, חוזר על המנטרה, סוגרת את העיניים בסביבה שקטה.

מדיטציה יושמה מאז ימי קדם רבות המסורות הדתיות ואמונות. מאז המאה ה-19, יש להפיץ את פעילותה באסיה מקורות כדי המערבי תרבויות איפה הוא בדרך כלל נהוג פרטי ועסקי החיים. מדיטציה היא תחת פסיכולוגי, נוירולוגי, מחלות לב וכלי דם מחקר להגדיר את האפשר השפעות בריאותיות.

האטימולוגיה[עריכת קוד מקור | עריכה]

אנגלית מדיטציה נגזר מן המילה הלטינית meditatio, מן הפועל meditari, כלומר "לחשוב, לחשוב, לתכנן, לחשוב".[6]

את הברית הישנה, hāgâ (עברית: הגה) אומר אנחה או מלמול, וגם, לעשות מדיטציה.[7] כאשר את העברית התנ " ך תורגם ליוונית, hāgâ הפך יוונית melete. הלטינית התנ " ך מתורגם אז hāgâ/melete לתוך meditatio.[8] השימוש במושג meditatio במסגרת רשמית, בשלבי תהליך של מדיטציה חוזר מהמאה ה-12 נזיר Guigo II.[9]

מלבד ההיסטורית שלה השימוש, המונח מדיטציה הוצג כמו תרגום של מזרח שיטות רוחניות, המכונה dhyāna בבודהיזם וגם בהינדואיזם, אשר מקורו סנסקריט שורש dhyai, כלומר להרהר או מדיטציה.[10][11] את המונח "מדיטציה" באנגלית עשוי להתייחס גם פרקטיקות מ האסלאמית סופיות,[12] או מסורות אחרות כגון היהודי של הקבלה הנוצרית Hesychasm.[13] עריכה ספר על "מדיטציה", שפורסם בשנת 2003, לדוגמה, כללה פרק על ידי תרומות מחברים מתאר ההינדית, הבודהיסטית, הטאואיסטית, היהודית, הנוצרית, המסורת האסלאמית.[14][15] חוקרים ציינו כי "המונח" מדיטציה "כפי שהוא נכנס עכשווי שימוש" מקביל למונח "התבוננות" בנצרות,[16] אבל במקרים רבים, שיטות דומה צורות מודרניות של מדיטציה היו פשוט נקרא "תפילה". הנוצרית, היהדות, האסלאמית צורות של מדיטציה הם בדרך כלל דתית, מקראי או נושאיות, בזמן אסיה צורות של מדיטציה הם לעתים קרובות יותר טכני גרידא.[17]

היסטוריה[עריכת קוד מקור | עריכה]

אדם מדיטציה בגינה הגדרת

ההיסטוריה של מדיטציה אינטימי קשור עם הדתיים ההקשר שבתוכו זה היה נהוג.[18][דרושה הבהרה] יש מחברים יש אפילו הציע את ההשערה כי הופעתה של יכולת תשומת לב ממוקדת, אלמנט של שיטות רבות של מדיטציה,[19] ייתכן תרמו האחרון שלבי אדם האבולוציה הביולוגית.[20] חלק המוקדם הפניות מדיטציה מצויים הינדי הוודות של הודו. ווילסון מתרגם המפורסם ביותר הוודית המנטרה "Gayatri" כמו: "אנחנו על זה מדיטציה רצוי האור האלוהי Savitri, מי השפעות האדוק שלנו טקסים" (ריג ודה : מנדלה-3, Sukta-62, Rcha-10). בסביבות ה-6 עד ה-5 'לפסה" נ, צורות אחרות של מדיטציה שפותחה באמצעות קונפוציאניזם ועל הטאואיזם גם בסין, כמו הינדואיזם, ג ' ייניזם, מוקדם הבודהיזם ב נפאל ושל הודו.

במערב, על ידי 20 לפסה " נ, פילון האלכסנדרוני כתב על צורה כלשהי של "תרגילים רוחניים" מעורבים תשומת לב (prosoche) ריכוז[21] ועל ידי ה -3 Plotinus פיתח טכניקות מדיטציה.

את Pāli Canon, המתוארך למאה ה-1 לפנה " ס רואה הודית בודהיסטית , מדיטציה, כצעד לקראת השחרור.[22] על-ידי הזמן הבודהיזם התפשט בסין, Vimalakirti סוטרה המתוארך ל-100 לסה "נ, כולל מספר קטעים על מדיטציה, ברור מצביע זן (המכונה צ' אן בסין, Thiền בוייטנאם, סון בקוריאה).[23] על דרך המשי השידור של הבודהיזם הציג מדיטציה כדי מדינות אחרות באסיה, 653 הראשון מדיטציה האולם נפתח בסינגפור.[24] שחזר מסין סביב 1227, Dōgen כתב את הוראות זאזן.[25][26]

את האסלאמית בפועל של Dhikr היה מעורב החזרה של 99 שמות של אלוהים מאז ה-8 או ה-9 למאה.[27][28] על-ידי המאה ה-12, את הנוהג של סופיות כולל ספציפי מדיטטיבית, טכניקות, ואת מאמיניה לתרגל נשימה בקרות החזרה של המילים הקדושות.[29] אינטראקציות עם אינדיאנים, נפאלי או את הסופים אולי השפיעו על המזרח כריסטיאן מדיטציה גישה hesychasm, אבל זה לא יכול להיות הוכחה.[30][31] בין ה-10 וה-14, hesychasm פותחה במיוחד על הר אתוס שביוון, כולל החזרה של תפילת ישו.[32]

בודהיסטי נזיר מדיטציה מפל הגדרת

המלצות[עריכת קוד מקור | עריכה]

  1. ^ Watts, Alan. "11 _10-4-1 Meditation." Eastern Wisdom: Zen in the West & Meditations. The Alan Watts Foundation. 2009. MP3 CD. @4:45
  2. ^ Rainforth, Maxwell; Schneider, Robert H.; Nidich, Sanford I.; Gaylord-King, Carolyn; Salerno, John W.; Anderson, James W. (במרץ 2008). "Stress Reduction Programs in Patients with Elevated Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis". NIH Public Access. 9: 520–8. doi:10.1007/s11906-007-0094-3. PMC 2268875. PMID 18350109. {{cite journal}}: (עזרה); Cite journal requires |journal= (עזרה)
  3. ^ Bach, Jennifer M.; Guse, Tharina (7 באוקטובר 2014). "The effect of contemplation and meditation on 'great compassion' on the psychological well-being of adolescents". The Journal of Positive Psychology. 10 (4): 359–369. doi:10.1080/17439760.2014.965268. {{cite journal}}: (עזרה)
  4. ^ Lim, Daniel (בפברואר 2015). "Mindfulness and Compassion: An Examination of Mechanism and Scalability". PLoS ONE. 10: e0118221. doi:10.1371/journal.pone.0118221. {{cite journal}}: (עזרה)
  5. ^ Condon, Paul; Desbordes, Gaëlle; Miller, Willa B.; DeSteno, David (21 באוגוסט 2013). "Meditation Increases Compassionate Responses to Suffering". Psychological Science. 24 (10): 2125–2127. doi:10.1177/0956797613485603. {{cite journal}}: (עזרה)
  6. ^ An universal etymological English dictionary 1773, London, by Nathan Bailey ISBN 1-00-237787-0. Note: from the 1773 edition on Google books, not earlier editions.[דרושה הבהרה]
  7. ^ Terje Stordalen, "Ancient Hebrew Meditative Recitation", in Halvor Eifring (ed.), Meditation in Judaism, Christianity and Islam: Cultural Histories, 2013, ISBN 978-1441122148 pages 17-31
  8. ^ Christian spirituality: themes from the tradition by Lawrence S. Cunningham, Keith J. Egan 1996 ISBN 0-8091-3660-0 page 88
  9. ^ The Oblate Life by Gervase Holdaway, 2008 ISBN 0-8146-3176-2 page 115
  10. ^ Feuerstein, Georg. "Yoga and Meditation (Dhyana)." Moksha Journal. Issue 1. 2006. ISSN 1051-127X, Alexgersten/Meditation, באתר OCLC (באנגלית)
  11. ^ The verb root "dhyai" is listed as referring to "contemplate, meditate on" and "dhyāna" is listed as referring to "meditation; religious contemplation" on page 134 of Macdonell, Arthur Anthony (1971) [Reprinted from 1929]. A practical Sanskrit dictionary with transliteration, accentuation and etymological analysis throughout. London: Oxford University Press.
  12. ^ Mirahmadi, Sayyid Nurjan; Naqshbandi, Muhammad Nazim Adil al-Haqqani; Kabbani, Muhammad Hisham; Mirahmadi, Hedieh (2005). The healing power of sufi meditation. Fenton, MI: Naqshbandi Haqqani Sufi Order of America. ISBN 1-930409-26-5.
  13. ^ Goleman, Daniel (1988). The meditative mind: The varieties of meditative experience. New York: Tarcher. ISBN 0-87477-833-6.
  14. ^ Jonathan Shear, ed. (2006). The experience of meditation: Experts introduce the major traditions. St. Paul, MN: Paragon House. ISBN 978-1-55778-857-3.
  15. ^ Joel Stein (2003). "Just say Om". Time. 162 (5): 48–56. In the print edition (pp. 54-55), the "Through the Ages" box describes "Christian Meditation", "Cabalistic (Jewish) Meditation", "Muslim Meditation", and others.
  16. ^ Jean L. Kristeller (2010). "Spiritual engagement as a mechanism of change in mindfulness- and acceptance-based therapies". In Ruth A. Baer; Kelly G. Wilson (eds.). Assessing mindfulness and acceptance processes in clients: Illuminating the theory and practice of change. Oakland, CA: New Harbinger. pp. 152–184. ISBN 978-1-57224-694-2.. Page 161 states "In Christianity, the term 'contemplation' is parallel to the term 'meditation' as it has entered contemporary usage"
  17. ^ Halvor Eifring, "Meditation in Judaism, Christianity and Islam: Technical Aspects of Devotional Practices", in Halvor Eifring (ed.), Meditation in Judaism, Christianity and Islam: Cultural Histories, 2013, ISBN 978-1441122148 pages 1-16.
  18. ^ A clinical guide to the treatment of human stress response by George S. Everly, Jeffrey M. Lating 2002 ISBN 0-306-46620-1 page 199–202
  19. ^ Buddhist scholar B. Alan Wallace has argued that focused attention is a basis for the practice of mindfulness. He writes that "Truly effective meditation is impossible without focused attention... the cultivation of attentional stability has been a core element of the meditative traditions throughout the centuries" (p. xi) in Wallace, B. Alan (2006). The attention revolution: Unlocking the power of the focused mind. Boston: Wisdom. ISBN 0-86171-276-5.
  20. ^ Matt J. Rossano (2007). "Did meditating make us human?". Cambridge Archaeological Journal. Cambridge University Press. 17 (1): 47–58. doi:10.1017/S0959774307000054. This paper draws on various lines of evidence to argue that "Campfire rituals of focused attention created Baldwinian selection for enhanced working memory among our Homo sapiens ancestors.... this emergence was [in part] caused by a fortuitous genetic mutation that enhanced working memory capacity [and] a Baldwinian process where genetic adaptation follows somatic adaptation was the mechanism for this emergence" (p. 47).
  21. ^ Hadot, Pierre; Arnold I. Davidson (1995) Philosophy as a way of life ISBN 0-631-18033-8 pages 83-84
  22. ^ Zen Buddhism : a History: India and China by Heinrich Dumoulin, James W. Heisig, Paul F. Knitter 2005 ISBN 0-941532-89-5 pages 15
  23. ^ Zen Buddhism : a History: India and China by Heinrich Dumoulin, James W. Heisig, Paul F. Knitter 2005 ISBN 0-941532-89-5 pages 50
  24. ^ Zen Buddhism : a History: Japan by Heinrich Dumoulin, James W. Heisig, Paul F. Knitter 2005 ISBN 0-941532-90-9 page 5
  25. ^ Soto Zen in Medieval Japan by William Bodiford 2008 ISBN 0-8248-3303-1 page 39
  26. ^ The Cambridge History of Japan: Medieval Japan by Kōzō Yamamura, John Whitney Hall 1990 ISBN 0521223547
  27. ^ Prayer: a history by Philip Zaleski, Carol Zaleski 2005 ISBN 0-618-15288-1 page 147–149
  28. ^ Global Encyclopaedia of Education by Rama Sankar Yadav & B.N. Mandal 2007 ISBN 978-81-8220-227-6 page 63
  29. ^ Spiritual Psychology by Akbar Husain 2006 ISBN 81-8220-095-4 page 109
  30. ^ An introduction to the Christian Orthodox churches by John Binns 2002 ISBN 0-521-66738-0 page 128
  31. ^ "Hesychasm". OrthodoxWiki. נבדק ב-12 במאי 2010. {{cite web}}: (עזרה)
  32. ^ Archived from the original (אורכב 29.07.2010 בארכיון Wayback Machine) on February 11, 2014.

[[קטגוריה:מדיטציה]] [[קטגוריה:עצמי]] [[קטגוריה:יוגה]]

אוחזר מתוך "https://he.wikipedia.org/w/index.php?title=משתמש:Alexgersten/Meditation&oldid=33669103"