קפיצת הירדמות

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
קפיצה אל: ניווט, חיפוש

קפיצת הירדמות היא הפרעת שינה שכיחה ולרוב לא-מזיקה אצל בני אדם, המתבטאת בעווית מיוקלונית המתרחשת בתחילת המעבר ממצב הערות למצב השינה. העווית דומה לתגובת קפיצה שגוף האדם יוצר כאשר הוא עומד ליפול או נבהל ולעתים מלווה בתחושת נפילה.‏[1] תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב אלו בעלי דפוס שינה לא אחיד.‏[2]

סיבות[עריכת קוד מקור | עריכה]

על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה קיימים מגוון רחב של תנאים התורמים לתופעה וביניהם - לחץ, צריכת קפאין מוגברת ופעילות אינטנסיבית לפני השינה.‏[3] על פי מחקר בנושא הפרעות שינה בכתב העת "Jornal of Neural Transmission", קפיצת הירדמות מתרחשת בזמן שנת REM והיא "תנועת כיפוף פתאומית של השרירים, כללית או חלקית ואסימטרית, שיכולה לגרום לעוררות עם אשליה של נפילה". תופעה זו נפוצה יותר בגילאים צעירים והישנותה פוחתת עם השנים.

הרפואה טרם הצליחה להצביע בוודאות על הסיבה לתופעה, עם זאת ישנן מספר תאוריות בנושא. אחת מהן גורסת כי במהלך ההירדמות השרירים מתחילים להירפות, והמוח מפרש בטעות את ההרפיה כנפילה, ולכן יוצר תגובה של "קפיצה", שתגן על הגוף מפני ה"נפילה" הקרבה. רפלקס זה הוא ככל הנראה שריד מהתקופה בה אבותיו הקדמונים של האדם חיו בעצים ועדיין לא הסתגלו להליכה על הקרקע, ותפקידו היה להגן מפני נפילה אפשרית מהעץ.

לעתים מלווה לקפיצה חלום של נפילה. זהו לא חלום במובן הרגיל, מכיוון שאינו נוצר בעת שנת REM, אלא הוא מעין חלום בהקיץ שבא כפירוש לתגובת הקפיצה של הגוף.

מחזוריות[עריכת קוד מקור | עריכה]

לעתים קפיצת הרדמות עלולה להוות תהליך מחזורי ולפגוע בשינה של אלו הסובלים ממנה. תהליך זה נוצר משום שאם אדם איננו נרדם בגלל חוויות חוזרות של קפיצת הרדמות, הוא עשוי לפתח חרדה ולדאוג מקפיצות הרדמות נוספות. ככל שאדם חרד ועייף יותר סיכוייו לקפיצת הרדמות עולים וכך למעשה נוצר מעגל מחזורי.

קישורים חיצוניים[עריכת קוד מקור | עריכה]

מקורות[עריכת קוד מקור | עריכה]

P medicine.svg ערך זה הוא קצרמר בנושא רפואה. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.