ריצת 3000 מטר מכשולים

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
קפיצה לניווט קפיצה לחיפוש
מתחרות במרוץ מכשולים באולימפיאדת לונדון (2012)

ריצת 3000 מטר מכשולים היא תחרות באתלטיקה הכוללת ריצה לאורך 3,000 מטרים, שבמהלכה על הרצים לעבור 35 פעמים מכשולים, שגובהם הוא 91.4 ס"מ לגברים או 76.2 ס"מ לנשים. בניגוד למרוצי משוכות, מכשולים אלה כבדים ובנויים כך שלא ניתן להפילם. בסמוך לאחד המכשולים נמצאת בריכת מים שאורכה 3.66 מטרים ועומקה המרבי, בסמוך למכשול, הוא 70 ס"מ, והיא נעשית רדודה יותר ככל שמתקרבים לקצה.

חוקים[עריכת קוד מקור | עריכה]

מספר הסיבובים בריצה משתנה בהתאם למיקום מכשול המים - בצידו הפנימי של המסלול, או בצידו החיצוני[1]. בעת הזינוק הרצים מתפרסים על כל המסלולים, אך מתחילת הריצה יכולים לעבור לרוץ בכל מסלול שירצו. על הרצים לעבור עשרים ושמונה מכשולים רגילים ועוד שבעה מכשולי מים ללא קשר למספר הסיבובים. לרצים מותר לדרוך על המכשול בשביל לעבור אותו, מה שנפוץ בעיקר במעבר מכשולי המים.

היסטוריה[עריכת קוד מקור | עריכה]

מרוץ מכשולים באולימפיאדת לונדון (1908)

מקורו של הענף באיים הבריטיים. רצים התחרו בריצה בין מגדלי הכנסייה של העיירות השונות, ובדרכם דילגו מעל פלגי מים ואבנים. מגדלי הכנסייה נבחרו כנקודות המוצא והסיום משום שאלה נראו למרחוק, וניתן לזהותם בקלות. עד היום, מכונה הענף באנגלית "Steeplechase" - פירוש המילה "Steeple" הוא "מגדל כנסייה".

באופן ממוסד יותר, ראשיתו של הענף ב-1860, אז ארגנה אוניברסיטת אוקספורד מרוץ מכשולים לאורך שני מייל. ב-1865 עבר המרוץ למסלול שטוח, כמקובל בימינו. המרוץ הפך לתחרות אולימפית באולימפיאדת פריז (1900), אז הונהגו שני מרוצים, למרחקים של 2,500 ו-4,000 מ'. באולימפיאדת סנט לואיס (1904) הונהג מרוץ לאורך 2,590 מ' ובוטל המרוץ ל-4,000 מ', ובאולימפיאדת לונדון (1908) הונהג מרוץ לאורך 3,200 מ'. רק באולימפיאדת אנטוורפן (1920) התייצב המרחק על 3,000 מ'. מאולימפיאדת מקסיקו סיטי (1968) עד אולימפיאדת לונדון (2012), כל המנצחים במרוץ היו קנייתים, למעט באולימפיאדת מונטריאול ואולימפיאדת מוסקבה, אותן החרימה קניה.

ריצת 3000 מטר מכשולים לנשים התקיימה לראשונה באליפות העולם באתלטיקה שנערכה בהלסינקי ב-2005. המנצחת, דורקוס אינזיקורו מאוגנדה הייתה האתלטית האוגנדית הראשונה אי פעם שזכתה במדליית זהב באליפות עולם באתלטיקה. ריצה זו לנשים, נוספה לתוכנית האולימפית באולימפיאדת בייג'ינג (2008). המנצחת הייתה גולנארה סאמיטובה מרוסיה, שאף קבעה בה את שיא עולם וגם הייתה לאשה הראשונה שרצה בפחות מ-9 דקות.

ריצת 3000 מטר מכשולים לנשים התקיימה לראשונה באליפות העולם באתלטיקה שנערכה בהלסינקי ב-2005. המנצחת, דורקוס אינזיקורו מאוגנדה הייתה האתלטית האוגנדית הראשונה אי פעם שזכתה במדליית זהב באליפות עולם באתלטיקה. ריצה זו לנשים, נוספה לתוכנית האולימפית באולימפיאדת בייג'ינג (2008). המנצחת הייתה גולנארה סאמיטובה מרוסיה, שאף קבעה בה את שיא עולם וגם הייתה לאשה הראשונה שרצה בפחות מ-9 דקות.

שיאים[עריכת קוד מקור | עריכה]

שיא עולם[עריכת קוד מקור | עריכה]

שיא אולימפי[עריכת קוד מקור | עריכה]

שיא ישראל[עריכת קוד מקור | עריכה]

עשר הרצות המהירות בכל הזמנים[עריכת קוד מקור | עריכה]

דירוג תוצאה אתלטית לאום תאריך מיקום
1 8:44.32 ביאטריס צ'פקואץ' קניהקניה  קניה 20 ביולי 2018 מונקו (ליגת היהלום)
2 8:52.78 רות ג'בט בחרייןבחריין  בחריין 27 באוגוסט 2016 סן דני
3 8:58.78 סליפין צ'ספול(אנ') קניהקניה  קניה 26 במאי 2017 יוג'ין
4 8:58.81 גולנארה סאמיטובה רוסיהרוסיה  רוסיה 17 באוגוסט 2008 בייג'ינג
5 8:59.62 נורה ג'רוטו(אנ') קניהקניה  קניה 31 באוגוסט 2018 בריסל (ליגת היהלום)
6 9:00.01 הייבין ג'פקמוי קניהקניה  קניה 28 במאי 2016 יוג'ין
7 9:00.85 קורטני פרריצ'ס ארצות הבריתארצות הברית  ארצות הברית 20 ביולי 2018 מונקו (ליגת היהלום)
8 9:02.58 אמה קובורן ארצות הבריתארצות הברית  ארצות הברית 11 באוגוסט 2017 לונדון
9 9:05.36 חביבה ג'ריבי תוניסיהתוניסיה  תוניסיה 11 בספטמבר 2015 בריסל
10 9:06.57 יקטרינה וולקובה רוסיהרוסיה  רוסיה 27 באוגוסט 2007 אוסקה

עשרת הרצים המהירים בכל הזמנים[עריכת קוד מקור | עריכה]

דירוג תוצאה אתלט לאום תאריך מיקום
1 7:53.63 סאיף סעיד שאהין קטר (מדינה)קטר (מדינה)  קטר 8 בספטמבר 2004 בריסל
2 7:53.64 ברימין קיפרוטו קניהקניה  קניה 22 ביולי 2011 מונקו (ליגת היהלום)
3 7:54.31 פול קיפסילה קואץ' קניהקניה  קניה 31 במאי 2012 רומא
4 7:55.28 בראהים בולאמי מרוקומרוקו  מרוקו 24 באוגוסט 2001 בריסל
5 7:55.72 ברנרד ברמסי קניהקניה  קניה 24 באוגוסט 1997 קלן
6 7:55.76 אזקייל קמבוי קניהקניה  קניה 22 ביולי 2011 מונקו (ליגת היהלום)
7 7:56.16 מוזס קיפטאנוי קניהקניה  קניה 24 באוגוסט 1997 קלן
8 7:56.81 ריצ'רד מטילונג קניהקניה  קניה 11 במאי 2012 דוחא
9 7:57.29 רובן קוסגיי קניהקניה  קניה 24 באוגוסט 2001 בריסל
10 7:58.15 סופיאן אל באקאלי מרוקומרוקו  מרוקו 27 באוגוסט 2018 מונקו (ליגת היהלום)

קישורים חיצוניים[עריכת קוד מקור | עריכה]

ויקישיתוף מדיה וקבצים בנושא ריצת 3000 מטר מכשולים בוויקישיתוף

הערות שוליים[עריכת קוד מקור | עריכה]

  1. ^ ריצת 3000 מטר מכשולים, באתר התאחדות האתלטיקה העולמית
  2. ^ עדי רובינשטיין, ‏אדווה כהן ניפצה שיא ישראלי, באתר ישראל היום, 12 באוגוסט 2018