מקבילים מדורגים

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
קפיצה אל: ניווט, חיפוש
מתעמלת על מקבילים מדורגים

מקבילים מדורגיםאנגלית: Uneven bars) הם אחד מארבעת המכשירים עליהם מתחרות נשים בהתעמלות מכשירים. זהו המכשיר השני, אחרי שולחן קפיצות, בסדר המכשירים האולימפי.

מבנה ומידות[עריכת קוד מקור | עריכה]

המקבילים המדורגים עשויים מסגרת ברזל עם שני בדים עשויים פיברגלס ומצופים בעץ. הבדים, אחד גבוה והשני נמוך, להבדיל ממכשיר המקבילים של הגברים בו הבדים באותו הגובה וקרובים אחד לשני. המרחק בין הבדים במקבילים המדורגים ניתן לשינוי בתוך מגבלות החוקה הבינלאומית.

המידות של המכשיר מובאות כפי שנקבעו בחוקת ההתעמלות על ידי פדרציית ההתעמלות הבינלאומית (Fédération Internationale de Gymnastique - FIG):

  • גובה:
    • בד עליון: 241 ס"מ
    • בד תחתון: 161 ס"מ
  • רוחב המקבילים (אורך הבדים): 240 ס"מ
  • מרחק בין הבדים (באלכסון): 130-180 ס"מ
  • קוטר כל בד: 4 ס"מ

התרגיל[עריכת קוד מקור | עריכה]

תרגיל המקבילים מורכב מאלמנטים תנופתיים אשר מתבצעים על כל אחד מהבדים תוך מעברים ביניהם. התרגיל מתחיל בעליה למכשיר ומסתיים בירידה, שלרוב מתבצעת מהבד העליון. השיפוט מתחיל מרגע הנגיעה במכשיר ומסתיים בנחיתה של המתעמלת. תרגיל המקבילים צריך להכיל את המרכיבים הבאים:

  • אלמנט מעבר במעוף מהבד העליון לתחתון ולהפך
  • אלמנט עם מעוף שמתחיל ומסתיים באותו הבד
  • לפחות שתי אחיזות שונות
  • אלמנט עם סיבוב קרוב לבד
  • אלמנט ללא מעוף שמשלב סיבוב (לדוגמה סיבוב בעמידת ידיים)
  • אלמנט ירידה

חוקים וניקוד[עריכת קוד מקור | עריכה]

החוקים ודרגות הקושי נקבעים על ידי פדרציית ההתעמלות הבינלאומית, ומשתנים אחת לכמה שנים, בדרך כלל אחרי אולימפיאדה.
הציון מבוסס על רמות קושי של האלמנטים, ביצוע, טכניקה וחיבורים של האלמנטים. שגיאות ביצוע, רמת קושי נמוכה, נפילות, עצירות, תנודות מיותרות, נגיעות מיותרות במכשיר, צעדים בנחיתה ושגיאות נוספות יגרמו להורדה בציון. לכל שגיאה יש טווח הורדות מותר. השופט הוא שקובע על פי ראות עיניו, בהתאם לגודל השגיאה, כמה להוריד.

חוקים מיוחדים למכשיר[עריכת קוד מקור | עריכה]

מותר למתעמלות לשים עוריות או לחבוש את הידיים. על הבד מותר למרוח מגנזיום / מים ומגנזיום כדי למנוע החלקה.
בניגוד למכשיר המתח והטבעות אצל הבנים, על המתעמלת לעלות ללא עזרה למכשיר. העלייה יכולה להיות מפשוטה ועד קשה, לבד העליון או התחתון. לצורך העלייה מותר להשתמש במקפצה ואף לרוץ לפני כדי לקחת תנופה. העלייה נחשבת לחלק מהתרגיל, כלומר נשפטת.
מרגע שהתחיל התרגיל אסור למאמן להיות על הפודיום (סביבת המכשיר), אלא במקרה והמתעמלת מבצעת אלמנט עזיבה. במקרה של נפילה מאלמנט כזה, מותר למאמן לתפוס את המתעמלת.
בכל נפילה מהמכשיר, יש למתעמלת 30 שניות לעלות ולהמשיך את התרגיל, אם לא עלתה בפרק זמן זה, התרגיל מופסק. בזמן ה-30 שניות, מותר למתעמלת לסדר את העוריות או למרוח מגנזיום על הידיים או הבדים.

קישורים חיצוניים[עריכת קוד מקור | עריכה]