אלן קאר
אלן קאר (אנגלית: Allen Carr; 2 בספטמבר 1934 - 29 בנובמבר 2006) התפרסם כמטפל וסופר אשר עסק בהפסקת עישון והימלטות מהתמכרות לניקוטין, לאחר שעישן בשרשרת כ-5 קופסאות ביום, והפסיק לאחר 33 שנים.
תוכן עניינים |
[עריכה] ביוגרפיה
אלן קאר, נולד בלונדון, והתחיל לעשן בעת שירותו הצבאי בגיל 18. הוא הוסמך כרואה חשבון ב־1958. קאר הפסיק בסופו של דבר לעשן ב־1983, בגיל 48, לאחר שנפגש עם היפנו־תרפיסט. אולם, לטענתו לא הייתה זו ההיפנו־תרפיה שאפשרה לו לחדול לעשן. הביקור גיבש במוחו את המחשבה עד כמה קל להפסיק ובכך שיחרר אותו ללכת בעקבות חלומו ולהסביר את שיטתו למעשנים רבים ככל שאפשר.
[עריכה] פילוסופיה
קאר טען כי המעשנים, בניגוד לתפיסתם, אינם מקבלים תמריץ מעישון סיגריה; עישון רק מקל על תסמיני הגמילה מהסיגריה הקודמת, היוצרת תסמיני גמילה נוספים ברגע שהיא נגמרת. בדרך זו ההתמכרות לסם מנציחה את עצמה. הוא הדגיש כי "ההקלה" שהמעשן חש ברגע שהוא מצית סיגריה, התחושה של "הכול בסדר", היא התחושה אותה חווים לא־מעשנים כל הזמן. ולכן, כאשר המעשנים מציתים סגריה הם בעצם מנסים להגיע למצב בו הלא מעשנים נהנים מחייהם.
קאר טען כי העישון ממכר הרבה פחות מכפי שחושבים, וכי תסמיני הגמילה למעשה נוצרים על ידי ספקות ופחדים במוחו של המעשן לשעבר, וכי הפסקת העישון איננה טראומטית כפי שחושבים ברגע שאפשר לסלק את הפחדים והספקות.
טענה נוספת, ייחודית לשיטתו של אלן קאר, היא שאין צורך בכוח רצון כדי לחדול לעשן מכיוון שאין צורך בשום כוח רצון כדי להפסיק לעשות משהו שאין רצון לעשותו, וזו ההכרה אליה מגיעים המעשנים ברגע שהספקות והפחדים לגבי הפסקת העישון נעלמים. טענתו הייתה שהפחד מפני "הוויתור" הוא אשר גורם למרבית המעשנים להמשיך לעשן.
[עריכה] הדרך הקלה להפסיק לעשן
קאר עזב את עבודתו כרואה חשבון ב־1983 ופתח את מרפאת הדרך הקלה הראשונה שלו כדי לעזור למכורים אחרים. הוא כתב עשרה רבי מכר כולל הלהיט שלו מ־1985 הדרך הקלה להפסיק לעשן, שעמד בראש רשימת ספרי העיון בתשע ארצות ונותר עד היום רב המכר בנושא הפסקת העישון הנמכר ביותר ברחבי העולם.
המרפאה הראשונה בלונדון, הצליחה באמצעות המלצות מפה לאוזן והמלצות ישירות, והובילה להקמת רשת של 100 מרפאות הדרך הקלה ב־35 מדינות. תוך התבססות על אחריות להחזר כספי מלא, מרפאות אלן קאר טוענות לשעורי הצלחה של 90% בעזרה למעשנים לחדול לעשן.
מחקר מדעי בלתי תלוי הראה כי לאחר 3 שנים 51% נותרים לא מעשנים, שיעורי ההצלחה הגבוהים ביותר מקרב כל שיטות הגמילה.
בין הלקוחות הסלבריטאים ניתן למנות את בעלי אימפריית וירג'ין ריצ'רד ברנסון, אנתוני הופקינס, אשטון קוצ'ר, בריטני ספירס ורבים אחרים.
כל המרפאות של אלן קאר מנוהלות על ידי מטפלים שהיו מעשנים בעבר והשתמשו בשיטתו של אלן כדי לחדול לעשן. כל המטפלים חברים באגודה הבינלאומית למטפלים של אלן קאר (MAACTI).
קאר גם כתב מספר ספרי "כיצד לעשות" אחרים על נושאים כגון כיצד לרדת במשקל וכיצד לשלוט בצריכת אלכוהול.
[עריכה] חייו האישיים
בסוף יולי 2006, כאשר אלן היה בן 71, אובחן כחולה בסרטן ריאות. חודש לאחר מכן הוא גילה כי מחלתו סופנית וכי תוחלת החיים שנותרה לו היא תשעה חודשים. קאר אמר: "מאז שעישנתי את הסיגריה האחרונה שלי, לפני 23 שנים, הייתי האדם המאושר ביותר עלי אדמות. אני מרגיש כך גם היום".
קאר כתב לטוני בלייר, והאיץ בממשלת אנגליה ובשרות הבריאות הלאומי (NHS) לקבל את שיטתו, באמרו כי "ההשפעה האדירה" של לוביסטים שעבדו בשביל חברות לתחליפי ניקוטין הסיתה אותם נגדו.
קאר נפטר כתוצאה מסרטן הריאות ב-29 בנובמבר 2006 , בביתו ליד מאלגה ספרד. אלן קאר הותיר אחריו את אשתו השנייה, ג'ויס , את ארבעת ילדיו, שני ילדים חורגים, 11 נכדים ונין אחד.
[עריכה] פרסומים
"הדרך הקלה להפסיק לעשן"
[עריכה] אזכורים
- מחקר עצמאי של אוניברסיטת וינה משנת 2005 על הפסקת עישון במרפאות אלן קאר
- וידאו של אלן קאר עם טיפים להפסקת עישון
