קיקבוקס

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
קפיצה אל: ניווט, חיפוש
קיקבוקס
USMC-050716-M-1837P-001.jpg
ארץ מקור כמה ארצות
התפתחה מ- אגרוף, כאשר סוגי הבעיטות השונות הושפעו מאמנויות לחימה אסיתיות שונות בהן איגרוף תאילנדי, קיוקושינקאי ואיגרוף בורמזי.
ספורט אולימפי לא

קיק-בוקס הוא ענף ספורט ושיטת לחימה בו משתמשים בבעיטות ואגרופים אשר פופולרי גם בתור אימון כושר גופני. לעתים נלמד קיקבוקסינג כסגנון ייחודי, ברם במקרים רבים תחרויות קיקבוקסינג פתוחות לאומני לחימה ככלל.

שיטת הלחימה קיק-בוקס באה לעולם בשנת 1973, בתחרות אותה ארגן טומי לי. בתחרות הראשונה לא יושמו כל כללים ולא נעשתה חלוקה לקטגוריות משקל.

מאז הוקמו ארגונים ומוסדות שונים העוסקים בקיק-בוקס, בהם O.K.P.W, הנחשב לארגון המוביל בתחום. ארגון זה קבע כללים לשיטה.

צורות הקיק-בוקסינג השונות[עריכת קוד מקור | עריכה]

אימונים[עריכת קוד מקור | עריכה]

כבכל שיטת לחימה, שואפים אימוני הקיק-בוקס לתרום לחיזוק הגוף, לשיפור הקואורדינציה ולפיתוח הנפש.

טכניקות לחימה[עריכת קוד מקור | עריכה]

לוחם הקיק-בוקס משתמש בידיו וברגליו על-מנת להתקיף. מכות הידיים והבעיטות לקוחות מאיגרוף, איגרוף תאילנדי וקארטה.

טכניקות איגרוף[עריכת קוד מקור | עריכה]

הטכניקות השכיחות[עריכת קוד מקור | עריכה]

טכניקות אחרות[עריכת קוד מקור | עריכה]

קיק-בוקסינג מיוחד[עריכת קוד מקור | עריכה]

סוגי בעיטות[עריכת קוד מקור | עריכה]

הטכניקות השכיחות[עריכת קוד מקור | עריכה]

  • בעיטה קדמי (Front Kick) - שימושית בקרב להרחקת היריב והדיפתו. הבעיטה מתבצעת מכיוון המותן וצריכה להיות מדויקת ומהירה. על מנת לא לאבד מעוצמת הבעיטה על הגוף להיות נטוי קדימה, הבעיטה מתבצעת עם כל כף הרגל או עם כריות הבהונות. בזמן הבעיטה על הברך להיות כפופה.
  • בעיטה צדדית (Low Kick) - מיועדת להרחקת היריב. נבעטת עם כל כף הרגל ומותרת לגוף היריב או לפניו אך לא לברכיו.
  • בעיטה אחורית (Spining Back Kick)

טכניקות אחרות[עריכת קוד מקור | עריכה]

סיבוב באוויר[עריכת קוד מקור | עריכה]

סוגי מכות בעזרת הברכיים[עריכת קוד מקור | עריכה]

הטכניקות השכיחות[עריכת קוד מקור | עריכה]

טכניקות אחרות[עריכת קוד מקור | עריכה]

טכניקות הגנה[עריכת קוד מקור | עריכה]

קישורים חיצוניים[עריכת קוד מקור | עריכה]