ריצת 10,000 מטר

ריצת 10,000 מטר היא תחרות הריצה הארוכה ביותר הנערכת באצטדיון. אורכו של מסלול הריצה הוא 400 מטרים והרצים מקיפים אותו 25 פעמים.

ריצת 10,000 מטר לגברים נערכה בכל המשחקים האולימפיים מאז אולימפיאדת סטוקהולם (1912), ולנשים מאז אולימפיאדת סיאול (1988), האלוף האולימפי הראשון היה הנס קולמיינן (פינלנד פינלנד) והאלופה האולימפית הראשונה הייתה אולגה בונדרנקו (ברית המועצות ברית המועצות). ריצת 10,000 מטר הראשונה במסגרת אליפות העולם באתלטיקה לגברים נערכה בהלסינקי 1983, ולנשים מאז רומא 1987, אלופי העולם הראשונים היו אלברטו קובה (איטליה איטליה) ואינגריד כריסטיאנסן (נורווגיה נורווגיה)

האלופים המכהנים

האלופה והאלוף האולימפיים (טוקיו 2020)

סיפאן חסן (הולנד הולנד)
סלמון ברגה (אתיופיה אתיופיה)

האלופה ואלוף העולם (2023)

גודאף צגאי (אתיופיה אתיופיה)
ג'ושוע צ'פטגאי (אוגנדה אוגנדה)

שיאים

שיא עולם

שיא העולם לגברים שייך לג'ושוע צ'פטגאי (אוגנדה אוגנדה) ועומד על 26:11.02 דקות, נקבע ב-7 באוקטובר 2020.
שיא העולם לנשים שייך לביאטריס צ'בט (קניה קניה) ועומד על 28:54.14 דקות, נקבע ב-25 במאי 2024.

שיא אולימפי

השיא האולימפי לגברים שייך לג'ושוע צ'פטגאי (אוגנדה אוגנדה) ועומד על 26:43.14 דקות, נקבע באולימפיאדת פריז, צרפת, 2024
השיא האולימפי לנשים שייך לאלמז איינה (אתיופיה אתיופיה) ועומד על 29:17.45 דקות, נקבע באולימפיאדת ריו, ברזיל, 2016.

שיא ישראל

שיא ישראל לגברים שייך לטדסה גטהון ועומד על 27:33.99 דקות, נקבע בלונדון ב-21 במאי 2023.^[1]
שיא ישראל לנשים שייך ללונה צ'מטאי ועומד על 30:46.37 דקות, נקבע באליפות אירופה במינכן, גרמניה ב-15 באוגוסט 2022.

עשרת הרצים המהירים בכל הזמנים

דירוג	תוצאה (דקות)	אתלט	לאום	תאריך	מיקום
1	26:11.00	ג'ושוע צ'פטגאי	אוגנדה אוגנדה	7 באוקטובר 2020	ולנסיה
2	26:17.53	קנניסה בקלה	אתיופיה אתיופיה	26 באוגוסט 2005	בריסל
3	26:22.75	היילה גבריסלאסי	אתיופיה אתיופיה	1 ביוני 1998	הנגלו
4	26:27.85	פול טרגט	קניה קניה	22 באוגוסט 1997	בריסל
5	26:30.03	ניקולאס קמבוי	קניה קניה	5 בספטמבר 2003	בריסל
6	26:31.01	אבבה דינקסה	אתיופיה אתיופיה	29 במאי 2005	הנגלו
7	26:30.74	יומיף קג'לצ'ה	אתיופיה אתיופיה	14 ביוני 2024	נרחה
8	26:31.13	בריהו ארגאווי	אתיופיה אתיופיה	14 ביוני 2024	נרחה
9	26:33.84	גרנט פישר	ארצות הברית ארצות הברית	6 במרץ 2022	קליפורניה
10	26:33.93	ג'ייקוב קיפלימו	אוגנדה אוגנדה	19 במאי 2021	אוסטרבה

עשר הרצות המהירות בכל הזמנים

דירוג	תוצאה	אתלטית	לאום	תאריך	מיקום
1	28:54.14	ביאטריס צ'בט	קניה קניה	25 במאי 2024	יוג'ין, ארצות הברית
2	29:01.03	לטסנבט גידיי	אתיופיה אתיופיה	8 ביוני 2021	הולנד
3	29:05.92	גודאף צגאי	אתיופיה אתיופיה	25 במאי 2024	יוג'ין, ארצות הברית
4	29:06.82	סיפאן חסן	הולנד הולנד	6 ביוני 2021	הולנד
5	29:17.45	אלמז איינה	אתיופיה אתיופיה	12 באוגוסט 2016	ריו
6	29:26.89	ליליאן קסייט רנגרוק	קניה קניה	25 במאי 2024	יוג'ין, ארצות הברית
7	29:27.59	מרגרט צ'לימו קיפקמבוי	קניה קניה	25 במאי 2024	יוג'ין, ארצות הברית
8	29:31.78	ואנג ז'ונשיה	סין	8 בספטמבר 1993	בייג'ינג
9	29:32.53	ויויאן צ'רויוט	קניה קניה	12 באוגוסט 2016	ריו
10	29:42.56	טירונש דיבאבה	אתיופיה אתיופיה	12 באוגוסט 2016	ריו

התקדמות שיאי העולם

גברים

השיא	אתלט	מדינה	התאריך	מקום קביעת השיא
30.58.8 דק'	ז'אן בואן	צרפת צרפת	16/11/1911	פריז
30.40.2 דק'	פאבו נורמי	פינלנד פינלנד	22/6/1921	סטוקהולם
30.35.4 דק'	וילה ריטולה	פינלנד פינלנד	25/5/1924	הלסינקי
30.23.2 דק'	וילה ריטולה	פינלנד פינלנד	6/7/1924	פריז
30:06.2 דק'	פאבו נורמי	פינלנד פינלנד	31/8/1924	קואופיו
30:05.6 דק'	אילמארי סלמינן	פינלנד פינלנד	18/7/1937	קואובולה
30:02.0 דק'	טאיסטו מאקי	פינלנד פינלנד	29/9/1938	טמפרה
29:52.6 דק'	טאיסטו מאקי	פינלנד פינלנד	17/9/1939	הלסינקי
29:35.4 דק'	ויליו היינו	פינלנד פינלנד	25/8/1944	הלסינקי
29:28.2 דק'	אמיל זטופק	צ'כוסלובקיה צ'כוסלובקיה	11/6/1949	אוסטרבה
29:27.2 דק'	ויליו היינו	פינלנד פינלנד	1/9/1949	קואובולה
29:21.2 דק'	אמיל זטופק	צ'כוסלובקיה צ'כוסלובקיה	22/10/1949	אוסטרבה
29:02.6 דק'	אמיל זטופק	צ'כוסלובקיה צ'כוסלובקיה	4/8/1950	טורקו
29:01.6 דק'	אמיל זטופק	צ'כוסלובקיה צ'כוסלובקיה	1/11/1953	סטארה בולסלב
28:54.2 דק'	אמיל זטופק	צ'כוסלובקיה צ'כוסלובקיה	1/6/1954	בריסל
28:42.8 דק'	שנדור איהרוש	הונגריה הונגריה	15/7/1956	בודפשט
28:30.4 דק'	ולדימיר קוץ	ברית המועצות ברית המועצות	11/9/1956	מוסקבה
28:18.8 דק'	פיוטר בולוטניקוב	ברית המועצות ברית המועצות	15/10/1960	קייב
28:18.2 דק'	פיוטר בולוטניקוב	ברית המועצות ברית המועצות	11/8/1962	מוסקבה
28:15.6 דק'	רון קלארק	אוסטרליה אוסטרליה	18/12/1963	מלבורן
27:39.4 דק'	רון קלארק	אוסטרליה אוסטרליה	14/7/1965	אוסלו
27:38.4 דק'	לאסה וירן	פינלנד פינלנד	3/9/1972	מינכן
27:30.8 דק'	דייוויד בדפורד	בריטניה בריטניה	13/7/1973	לונדון
27:30.5 דק'	סמסון קימבווה	קניה קניה	30/6/1977	הלסינקי
27:22.4 דק'	הנרי רונו	קניה קניה	11/6/1978	וינה
27:13.81 דק'	פרננדו מאמדה	פורטוגל פורטוגל	2/7/1984	סטוקהולם
27:08.23 דק'	ארטורו באריוס	מקסיקו מקסיקו	18/8/1989	ברלין
27:07.91 דק'	ריצ'רד צ'לימו	קניה קניה	5/7/1993	סטוקהולם
26:58.38 דק'	יובס אונדייקי	קניה קניה	10/7/1993	אוסלו
26:52.23 דק'	ויליאם סיגיי	קניה קניה	22/7/1994	אוסלו
26:43.53 דק'	היילה גבריסלאסי	אתיופיה אתיופיה	5/6/1995	הנגלו
26:38.08 דק'	סלאח חיסו	מרוקו מרוקו	23/8/1996	בריסל
26:31.32 דק'	היילה גבריסלאסי	אתיופיה אתיופיה	4/8/1997	אוסלו
26:27.85 דק'	פול טרגט	קניה קניה	22/8/1997	בריסל
26:22.75 דק'	היילה גבריסלאסי	אתיופיה אתיופיה	1/6/1998	הנגלו
26:20.31 דק'	קנניסה בקלה	אתיופיה אתיופיה	8/6/2004	אוסטרבה
26:17.53 דק'	קנניסה בקלה	אתיופיה אתיופיה	26/8/2005	בריסל
26:11.02 דק'	ג'ושוע צ'פטגאי	אוגנדה אוגנדה	7 באוקטובר 2020	ולנסיה

נשים

השיא	אתלט	מדינה	תאריך	מקום קביעת השיא
32:17.20 דק'	ילנה סיפטובה	ברית המועצות ברית המועצות	19/10/1981	מוסקבה
31:35.3 דק'	מרי דקר	ארצות הברית ארצות הברית	16/7/1982	יוג'ין
31:35.01 דק'	ליודמילה בראגינה	ברית המועצות ברית המועצות	29/5/1983	קרסנודאר
31:27.58 דק'	ראיסה סדריידינובה	ברית המועצות ברית המועצות	7/9/1983	אודסה
31:13.78 דק'	אולגה בונדרנקו	ברית המועצות ברית המועצות	24/6/1984	קייב
30:59.42 דק'	אינגריד כריסטיאנסן	נורווגיה נורווגיה	27/7/1985	אוסלו
30:13.74 דק'	אינגריד כריסטיאנסן	נורווגיה נורווגיה	5/7/1986	אוסלו
29:31.78 דק'	ואנג ז'ונשיה	סין	8/9/1993	בייג'ינג
29:17.45 דק'	אלמז איינה	אתיופיה אתיופיה	12/8/2016	ריו דה ז'ניירו
29:06.82 דק'	סיפאן חסן	הולנד הולנד	6/6/2021	הולנד
29:01.03 דק'	לטסנבט גידיי	אתיופיה אתיופיה	8/6/2021	הולנד
28:54.14 דק'	ביאטריס צ'בט	קניה קניה	25/5/2024	ארצות הברית