הרמת משקולות

מרים משקולות מקצועי

מרימת משקולות באליפות העולם ב-2009

הרמת משקולות הוא מקצוע באתלטיקה כבדה אשר מכיל את ההרמות האולימפיות.

הנפה -הרמה בה המוט נאחז באופן רחב, ומורם מעבר לראש בתנועה אחת רציפה.

דחיקה- הרמה אשר מורכבת מקלין בו המוט מורם מהרצפה עד לכתפיים בתנועה אחת, ולאחר מכן מהכתפיים עד למעבר לראש בתנועה אחת ורציפה.

עד שנת 1972, המופיעים התחרו בקרב שלושה אשר כלל הנפה, דחיקה ולחיצה. משנה זו, הוחלט להשאיר רק את השניים הראשונים עקב קושי של השופטים לשיפוט הלחיצה, ולכן קרב שניים מלווה את הענף עד ימינו.

לעיתים משתמשים במושג הרמת המשקולות באופן בלתי מדויק, כאשר ההתייחסות היא לאימוני משקולות.

היסטוריה

תחרויות הרמת משקולות התקיימו עוד בימי קדם, ונכללו, כפי הנראה, באולימפיאדת יוון העתיקה. הם היו כלולים במשחקים האולימפיים המקוריים בשנת 1896. הרמת משקולות לנשים החלה בשנות ה-80 של המאה ה-20 והתווספה למשחקים האולימפיים בשנת 2000.

תחרויות הרמת משקולות מחולקות לשני סוגים:

• הנפה (Snatch (weightlifting)) - בה על המתחרים להרים את המשקולות מהרצפה אל מעל ראשיהם בתנועה אחת יציבה.
• דחיקה (Clean and jerk) - בה המתחרים קודם מרימים את המשקולות מהרצפה אל עמדת ביניים, בה המשקולות נחות על הכתפיים, ולאחר מכן נעמדים ודוחקים את המשקולות אל מעל הראש.

בעבר היה קיים סוג שלישי, לחיצה (Clean and Press), שכלל הרמת המשקולות אל עמדת ביניים בדומה לדחיקה, ולאחר מכן הרמת המשקולת למעלה בכוח ידיים בלבד, ללא הקפיצה אל מתחת למשקולת הנהוגה בדחיקה. סגנון הלחיצה בוטל אחרי אולימפיאדת מינכן (1972).

אלופים מפורסמים: חליל מוטלו הטורקי, נעים סולימנוגלו אשר נולד בבולגריה והתאזרח בטורקיה. אלוף העולם הראשון בהרמת משקולות היה אדוארד לורנס לוי, אשר זכה באליפות העולם הראשונה שהתקיימה בלונדון ב-1891.

נציגי ישראל השתתפו התחום הרמת המשקולות באולימפיאדות רומא 1960, מינכן 1972, מונריאול 1976, לוס אנג'לס 1984, ברצלונה 1992, אטלנטה 1996, ריו דה ז'ניירו 2016 וטוקיו 2020. בשנת 1976 אדוארד וייץ הגיע למקום החמישי, וזה היה המקום הכי גבוה בתולדות השתתפות ישראל בתחרויות הרמת משקולות באולימפיאדה. ישנן מספר זכיות במדליות באליפויות העולם, ביניהן מקום ראשון בשוודיה ב-1972 בו זכה עדי ברנה. באליפויות אירופה ישנן זכיות רבות, ביניהן באליפות אירופה לשנת 2019 ניקול רובנוביץ' זכתה במדליית ארד ואולגה שפירו זכתה במדליית ארד בשנת 2022. סיליה גולד זכתה במדליית כסף בשנת 2024.

שיאי עולם בהרמת משקולות

גברים

נכון ל-2 באוקטובר 2019.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלט	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
56 ק"ג	הנפה	138 ק"ג	חליל מוטלו	1973	04/11/01 אנטליה, טורקיה
	דחיקה	168 ק"ג	חליל מוטלו	1973	24/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	307 ק"ג	לונג צ'ינגצ'ו'אן	1990	07/08/16 ריו דה ז'ניירו, ברזיל
62 ק"ג	הנפה	153 ק"ג	שי זהיונג	1980	28/06/02 איזמיר, טורקיה
	דחיקה	182 ק"ג	לי מאוסהנג	1978	02/10/02 בוסאן, קוריאה הדרומית
	סה"כ	326 ק"ג	זאנג ג'י	1987	28/04/08 קאנזאווה, יפן
69 ק"ג	הנפה	165 ק"ג	ג'ורג'י מרקוב	1978	20/09/00 סידני, אוסטרליה
	דחיקה	197 ק"ג	גוזהנג הנג	1974	11/09/03 קינהואנגדאו, סין
	סה"כ	357 ק"ג	גאלאבין בווסק	1974	24/11/99 אתונה, יוון
77 ק"ג	הנפה	177 ק"ג	לו' שיאוג'ו'ן	2016	09/04/04 אלמטי, קזחסטן
	דחיקה	210 ק"ג	אולג פרפטצ'נוב	1975	27/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	377 ק"ג	פלאמן ג'ילאיצקוב	1972	27/03/02 דוחה, קטר
85 ק"ג	הנפה	187 ק"ג	אנדריי ריבאקוב	1982	22/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	218 ק"ג	קיאנוש רוסטאמי	1991	31/05/16 טהראן, איראן
	סה"כ	396 ק"ג	קיאנוש רוסטאמי	1991	12/08/16 ריו דה ז'ניירו, ברזיל
94 ק"ג	הנפה	188 ק"ג	אקאקיוס קאחיאסוויליס	1969	27/11/99 אתונה, יוון
	דחיקה	232 ק"ג	סיימון קולצ'קי	1981	29/04/00 סופיה, בולגריה
	סה"כ	412 ק"ג	אקאקיוס קאחיאסוויליס	1969	27/11/99 אתונה, יוון
105 ק"ג	הנפה	200 ק"ג	אנדריי אראמנוב	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	237 ק"ג	אלן טסגאב	1977	25/04/04 קייב, אוקראינה
	סה"כ	436 ק"ג	אנדריי אראמנוב	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
+109 ק"ג	הנפה	225 ק"ג	לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס
	דחיקה	267 ק"ג	לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס
	סה"כ	492 ק"ג	לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס

נשים

נכון ל-1 בינואר 2009.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלטית	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
48 ק"ג	הנפה	98 ק"ג	יאנג ליאן	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
	דחיקה	121 ק"ג	נורקאן טיילאן	1983	18/09/10 אנטליה, טורקיה
	סה"כ	217 ק"ג	יאנג ליאן	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
53 ק"ג	הנפה	102 ק"ג	סונג הו רי	1978	01/10/02 פוסן, קוריאה הדרומית
	דחיקה	129 ק"ג	לי פינג	1988	22/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	226 ק"ג	קיו הונגקסי	1982	02/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
58 ק"ג	הנפה	111 ק"ג	צאן יאנגינג	1979	03/12/06 דוחה, קטר
	דחיקה	141 ק"ג	קיו היונגמאי	1983	23/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	251 ק"ג	צאן יאנגינג	1979	03/12/06 דוחה, קטר
63 ק"ג	הנפה	116 ק"ג	טונגסוק פאווינה	1979	12/11/05 דוחה, קטר
	דחיקה	142 ק"ג	טונגסוק פאווינה	1979	04/12/06 דוחה, קטר
	סה"כ	257 ק"ג	ליו קסיאן	1980	23/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
69 ק"ג	הנפה	128 ק"ג	צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	158 ק"ג	צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	סה"כ	286 ק"ג	צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
75 ק"ג	הנפה	131 ק"ג	נאטליה זאבולוטנאייה	1985	25/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	159 ק"ג	צ'יונהונג ליו	1985	13/11/05 דוחה, קטר
	סה"כ	286 ק"ג	פודובידובה סביטלנה	1986	02/06/06 הנג'סיו, סין
+75 ק"ג	הנפה	155 ק"ג	טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן
	דחיקה	193 ק"ג	טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן
	סה"כ	348 ק"ג	טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן

ראו גם

• הרמת משקולות במשחקים האולימפיים
• אימון משקולות
• הרמת כוח
• פיתוח גוף
• קטלבלס

קישורים חיצוניים

• איגוד הרמת המשקולות בישראל
• הרמת משקולות, באתר אנציקלופדיה בריטניקה (באנגלית)