ריצת 400 מטר

ריצת 400 מטר היא ענף באתלטיקה. בתחרות זאת מתחרים ביניהם המשתתפים, מי ייחצה הראשון את קו הסיום של מסלול באורך 400 מטר.

ריצת 400 המטרים הינה ריצת ההאצה (ספרינט) הארוכה ביותר. באצטדיון ריצת ה-400 מטרים מתנהלת סיבוב שלם אחד בדיוק, כשכל אתלט רץ לפי מסלולו לאורך הריצה כולה. להצלחה במקצע זה לאתלט דרושה היכולת של ריצה בצעדים מהירים וארוכים תוך כדי צמצום השימוש בסיבים האיטיים (סיב שריר שלד). לצמרת האתלטים בענף זה 400 המטרים מהווים למעשה ריצת האצה ממושכת.

השיאנים העולמיים:

אצטדיון פתוח

• מייקל ג'ונסון   ארצות הברית - 43.18 שניות, נקבע באליפות העולם באתלטיקה בסביליה, ספרד 1999.
• מריטה קוך   מזרח גרמניה - 47.60 שניות, גביע העולם בקנברה, אוסטרליה 1985

אולם סגור

• קירון קלמנט   ארצות הברית - 44.57 שניות, נקבע באליפות ה-NCAA ב-2005
• ירמילה קרטוכווילובה   צ'כוסלובקיה - 49.59 שניות, נקבע במילנו, איטליה 1982

האלופים האולימפיים מבייג'ינג 2008:

• לאשון מריט   ארצות הברית
• כריסטין אוהורוגו   בריטניה

האלופים העולמיים מטגו 2011:

• קיראני ג'יימס   גרנדה
• אמנטל מונטשו   בוטסואנה

עשרת האצנים המהירים בכל הזמנים

גברים

מעודכן ל-ינואר 2013

דירוג	תוצאה	אתלט	לאום	תאריך	מיקום
1.	43.18	מייקל ג'ונסון	ארצות הברית	26 באוגוסט 1999	סביליה
2.	43.29	בוץ' ריינולדס	ארצות הברית	17 באוגוסט 1988	ציריך
3.	43.45	ג'רמי וורינר	ארצות הברית	31 באוגוסט 2007	אוסקה
4.	43.50	קווינסי ווטס	ארצות הברית	5 באוגוסט 1992	ברצלונה
5.	43.75	לאשון מריט	ארצות הברית	21 באוגוסט 2008	בייג'ינג
6.	43.81	דני אוורט	ארצות הברית	26 ביולי 1992	ניו אורלינס
7.	43.86	לי אוונס	ארצות הברית	18 באוקטובר 1968	מקסיקו סיטי
8.	43.87	סטיב לואיס	ארצות הברית	28 בספטמבר 1988	סיאול
9.	43.94	קיראני ג'יימס	גרנדה	6 באוגוסט 2012	לונדון
10.	43.97	לארי ג'יימס	ארצות הברית	18 באוקטובר 1968	מקסיקו סיטי

נשים

מעודכן ל-ינואר 2013

דירוג	תוצאה	אתלט	לאום	תאריך	מיקום
1.	47.60	מריטה קוך	מזרח גרמניה	6 באוקטובר 1985	קנברה
2.	47.99	ירמילה קרטוכווילובה	צ'כוסלובקיה	10 באוגוסט 1983	הלסינקי
3.	48.25	מארי-ז'וזה פרק	צרפת	29 ביולי 1996	אטלנטה
4.	48.27	אולגה בריזגינה	ברית המועצות	6 באוקטובר 1985	קנברה
5.	48.59	טטיאנה קוצ'מבובה	צ'כוסלובקיה	10 באוגוסט 1983	הלסינקי
6.	48.63	קתי פרימן	אוסטרליה	29 ביולי 1996	אטלנטה
7.	48.70	סניה ריצ'רדס	ארצות הברית	16 בספטמבר 2006	אתונה
8.	48.83	ואלרי בריסקו-הוקס	ארצות הברית	6 באוגוסט 1984	לוס אנג'לס
9.	48.89	אנה גווארה	מקסיקו	27 באוגוסט 2003	פריז
10.	49.05	צ'נדרה צ'יסבורו	ארצות הברית	6 באוגוסט 1984	לוס אנג'לס

האלופים והאלופות האולימפיים בריצת 400 מטר

אלופים אולימפיים - ריצת 400 מטר (גברים)

(1896): טום בורק • (1900): מקסי לונג • (1904): הארי הילמן • (1908): וינדהם האלסוול • (1912): צ'ארלס ריידפאת' • (1920): בוויל ראד • (1924): אריק לידל • (1928): ריי ברבוטי • (1932): ביל קאר • (1936): ארצ'י ויליאמס • (1948): ארתור וינט • (1952): ג'ורג' רודן • (1956): צ'ארלס ג'נקינס • (1960): אוטיס דייוויס • (1964): מייק לאראבי • (1968): לי אוונס • (1972): וינסנט מתיוס • (1976): אלברטו חואנטורנה • (1980): ויקטור מרקין • (1984): אלונזו בייברס • (1988): סטיב לואיס • (1992): קווינסי ווטס • (1996): מייקל ג'ונסון • (2000): מייקל ג'ונסון • (2004): ג'רמי וורינר • (2008): לאשון מריט • (2012): קיראני ג'יימס

אלופות אולימפיות - ריצת 400 מטר (נשים)
(1964): בטי קת'ברט • (1968): קולט בסו • (1972): מוניקה זרט • (1976): אירנה שווינסקה • (1980): מריטה קוך • (1984): ואלרי בריסקו-הוקס • (1988): אולגה בריזגינה • (1992): מארי-ז'וזה פרק • (1996): מארי-ז'וזה פרק • (2000): קתי פרימן • (2004): טוניק ויליאמס-דרלינג • (2008): כריסטין אוהורוגו • (2012): סניה ריצ'רדס

האלופים והאלופות העולמיים בריצת 400 מטר

אלופי עולם באתלטיקה - ריצת 400 מטר (גברים)
1983: ברט קמרון • 1987: תומאס שנלבה • 1991: אנטוניו פטיגרו • 1993: מייקל ג'ונסון • 1995: מייקל ג'ונסון • 1997: מייקל ג'ונסון • 1999: מייקל ג'ונסון • 2001: אברד מונקור • 2003: טיירי וושינגטון • 2005: ג'רמי וורינר • 2007: ג'רמי וורינר • 2009: לאשון מריט • 2011: קיראני ג'יימס

אלופות עולם באתלטיקה - ריצת 400 מטר (נשים)
1983: ירמילה קרטוכווילובה • 1987: אולגה בריזגינה • 1991: מארי-ז'וזה פרק • 1993: ג'יירל מיילס קלארק • 1995: מארי-ז'וזה פרק • 1997: קתי פרימן • 1999: קתי פרימן • 2001: אמי מבקה תיאם • 2003: אנה גווארה • 2005: טוניק ויליאמס-דרלינג • 2007: כריסטין אוהורוגו • 2009: סניה ריצ'רדס • 2011: אמנטל מונטשו

אצני 400 מטר מפורסמים

גברים

• רוג'ר בלאק
• אינוסנט אגבוניקה
• רוברטו הרננדז
• אלברטו חואנטורנה -   קובה , אלוף אולימפי מאולימפיאדת מונטריאול (1976).
• אריק לידל
• תומאס שנלבה
• ארצ'י וויליאמס
• ז'ונתן בורלה

נשים

• אירנה שווינסקה -   פולין , אלופה אולימפית מאולימפיאדת מונטריאול (1976) ושיאנית עולם, הייתה בין האתלטיות הטובות בעולם מתחילת שנות ה-60 ועד סוף שנות ה-70, ממוצא יהודי.
• ליליאן בורד
• כריסטין אוהורוגו -   בריטניה , האלופה האולימפית הנוכחית ואלופת עולם.

טריוויה

• מייקל ג'ונסון מחזיק ב-5 מתוך 10 ו-21 מתוך 40 התוצאות הטובות ביותר שבוצעו אי-פעם לריצת 400 מטר.

ראו גם

• ריצת 100 מטר
• ריצת 200 מטר