בננה (פרי)

בננה חצויה, בננה שלמה, בננה מקולפת חלקית

בננה

ערך תזונתי ל-100 גרם
מים	74.91 ג'
קלוריות	89 קק"ל
חלבונים	1.09 ג'
פחמימות	22.84 ג'
פחמימות זמינות	21.5 ג'
שומן	0.33 ג'
כולסטרול	0 מ"ג
ויטמינים	‏
‑ ויטמין A	3 מק"ג
‑ ויטמין B1	0.031 מ"ג
‑ ויטמין B2	0.073 מ"ג
‑ ויטמין B3	0.073 מ"ג
‑ ויטמין B6	0.367 מ"ג
‑ ויטמין C	8.7 מ"ג
ברזל	0.26 מ"ג
סידן	5 מ"ג
מגנזיום	27 מ"ג
אשלגן	358 מ"ג
נתרן	1 מ"ג
סיבים תזונתיים	2.6 ג'
מקור: [דרוש מקור]

בננה היא פרי אכיל הגדל על צמחים מסוג בננה ממשפחת המוזיים.

מזון

מרבית גידולי הבננה בעולם הם של זני פלנטיין הצומחים במזרח אפריקה ובארצות טרופיות ומהווים מזון בסיסי ומקור עיקרי לפחמימות בתזונת האוכלוסייה. פירות אלה מכילים כמות עמילן גדולה גם כשהם בשלים, טעמם אינו מתוק, והם נאכלים טריים, מבושלים, אפויים, קלויים או מטוגנים.

קמח בננה הוא אבקה המיוצרת באופן מסורתי מבננות ירוקות ומשמש כאחד מהתחליפים לקמח חיטה עבור חולי צליאק הרגישים לגלוטן.

מאכלים המכילים בננה

• לחם בננה
• בננה פוסטר
• בננה ספליט

ראו גם

• מנת קרינה של בננה

קישורים חיצוניים

מדיה וקבצים בנושא בננה בוויקישיתוף

ערך זה הוא קצרמר בנושא מזון. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.