מנאמה (בערבית: المنامة - אל-מנאמה) היא בירת מדינת האיים בחריין שבמפרץ הפרסי. מנאמה שוכנת בפינה הצפון־מזרחית של האי בחריין, והיא העיר הגדולה ביותר בבחריין עם אוכלוסייה של כ-150,000 תושבים, כשליש מאוכלוסיית בחריין.
מנאמה מוזכרת בכתבים מוסלמיים החל מ-1345. הפורטוגזים השתלטו עליה ב-1521 ואז הפרסים ב-1602. מאז 1783 נמצאת מנאמה בשלטון רצוף (למעט פסקי זמן קצרים) של שושלת אל ח'ליפה. מנאמה הוכרזה נמל חופשי ב-1958, וב-1971 הפכה לבירת בחריין העצמאית.
הבסיס הכלכלי של מנאמה דומה לזה של בחריין – נפט, זיקוק נפט, בניית ספינות דאו, דיג ושליית פנינים. את מנאמה משרת שדה התעופה הבינלאומי של בחריין המצוי על האי אל-מוחרק והמחובר בגשר למנאמה. במנאמה נמצאת גם האוניברסיטה של בחריין, שנוסדה ב1986.
אל-מנאמה הייתה אחת משתים-עשרה המועצות האזוריות של בחריין, וכיום, בעקבות חלוקה מחדש של הממלכה שנעשתה ב-2002, היא ב"אזור הממשל" של הבירה.
